Různé druhy lítosti a způsoby, jak se s tím vypořádat

Existuje mnoho druhů lítosti a spolu s myšlenkou pouze na to, že jakákoli lítost vás pouze zastaví v progresi a lepším životě. Zjistěte různé typy lítosti a jak se s tím vypořádat.

Klikněte sem a přečtěte si úvod: Jak překonat lítost

Směs Angst a Anger

Litování přichází s balíčkem. Je to směs smutku a hněvu. Rozpadnete se, naštváte se, že jste dumpingový nebo ten, který je sám, a lituješ, že jsi někdy s někým šel. Obviňujete osud, proč se to stalo právě vám. Proč jste sakra vybírali toto mučení?

A pak se obviňujeme sami. Kdybychom to neudělali, tak by se to neukázalo. A konečně jsme se vinu na všechny a všechno kolem nás. Celý svět se proti nám spikne. Ale vážně, co z těchto myšlenek získáme? Zilch. Naprosto nic.

Když opravdu chcete vyjít z utrpení, budete na tom muset racionálně pracovat. Oddělte hněv a zármutek. Jedná se o dvě různé složky, a pokud je nebudete chtít vidět jako dvě různé entity, nebudete moci z lítosti vyjít. Zkuste přijít na to, co způsobuje hněv, jak to můžete udělat jen vy. A prořezávejte příčiny, abyste vás znovu neubližovali stejnými věcmi. Můžete svůj hněv zmírnit opakováním stejné chyby. Pamatujte, hněv vám dává více důvodů k lítosti. A pokud nechcete strávit celý svůj život lítostí, nedělejte hněvem cloud své racionální myšlení.

Hlídání žalu

Smutek je přirozený. Všichni jsme truchlit. Trápíme, když něco ztratíme, někoho, když se naše sny rozbijí a z mnoha jiných důvodů. Vzpomínám si na příběh, který jsem slyšel, když mi byly tři, ale je to stále v paměti, jako bych to slyšel včera. Možná jste to také slyšeli.

Příběh se týká ženy, která přichází k Pánu Buddhovi se svým zesnulým dítětem a žádá ho, aby ho přivedl zpět k životu. Pán jí řekl, že by to udělal, kdyby přinesla hrst hořčice z domu, ve kterém nikdo nezemřel. Netřeba dodávat, že žena nebyla schopná. Musím vyprávět mravní anekdotu? Nejste sami, tak přestaňte mít pocit, že jste byli vybráni jako morče pro zármutek.

Dream Catch

Když se vaše sny rozbijí, co můžete dělat? Chtěli jste se stát astronautem. To jste nemohli udělat. Krutý osud, že? Ale tvůj život tam neskončil, že? Jste stále naživu a je to proto, že, jak se zdá, klišé, vaše práce zde neskončila. Zkuste znát svůj skutečný motiv. Proč jsi chtěl být astronaut? Kvůli slávě, nebo proto, že jsi chtěl viset na volném prostoru? Je to všechno o vymezení skutečných důvodů vašeho motivu. Zkuste analyzovat své sny a začít znovu. Vyjměte lítost z obrázku a můžete prostě skončit šťastně!

Hněvový management

Stejně jako zármutek a lítost je i hněv přirozeným aktem. Všichni jsme naštvaní v jednom nebo druhém místě v našem životě. Ale pokud je vše, co vidíte, stále červené, je na čase, abyste nad tím přemýšleli. Jaký je tvůj hněv? Před několika lety jsem byl vždy naštvaný a bez důvodu. Všichni kolem mě viděli výraznou změnu v mém chování a někteří dokonce navrhli odbornou pomoc. Po mnoha problémech a hněvech později jsem zjistil, co mě trápí.

Prostě jsem nebyl schopen strávit kvalitní čas se svým manželem, a to mě cítilo provinile. A ta vina se změnila v frustrující hněv. Ale místo toho, abych to překonal, zhoršoval jsem to. Ale neutopil jsem se v moři viny. Snažil jsem se využít každý okamžik, který jsem s ním strávil. O několik měsíců později jsem byl povýšen a nemusel jsem trávit více času v kanceláři. Někdy stačí najít kořen všech vašich problémů a možná si jen uvědomíte, že vaše vlastní frustrace v životě jsou vlastně viníkem, pokud jde o to, abyste se cítili horší.

Respektujte lásku

Už jste někdy litovali nějakého kroku, který jste udělali pro svou milovanou? Nemám, a pochybuji, jestli ano. Pamatujete si den, kdy jste museli přeskočit práci, protože jste museli pomoci svému partnerovi, který se necítil tak dobře? To nelituješ, protože se cítilo dobře být tam a starat se o svého milovaného. Ale to není vždy snadné po celou dobu. Cesta, po které směřujete, může být složitá, položená úzkostí, neklidem a strachem. To buší do tvého srdce. Chtěli byste úspěch, ale strach z rizik. Váš podnět k prosazení utiskovaných by mohl konkurovat panice pro vaši vlastní lítost. Nebojte se, když míříte k lásce, protože to nikdy nebudete litovat.

V životě je snadné vynutit hněv dovnitř nebo u ostatních kvůli vašim vlastním lítostem. A je snazší se ponořit tak hluboko, že ztratíte veškerou důvěru a nikdy nenajdete cestu zpět do šťastného života. Ale udělejte krok zpět a přemýšlejte. Pochopte důvod své lítosti a budete vědět, kdy je třeba litovat jako motivátora, který vám důrazně připomene, abyste neučinili rozhodnutí, která vás nechají líto. A za to musíte udělat amalgám smutných ztrát, regenerovaných snů a artikulovaného hněvu.

A do té doby se jen naučte pustit.