Komunikační cvičení pro páry: snadné hry pro lepší milence

Tolik párů postrádá základní dovednosti pro efektivní komunikaci. To však můžete změnit pomocí těchto komunikačních cvičení pro páry.

Jakmile máte přítele nebo přítelkyni, myslíte si, že těžká část je po všem. Najít správného partnera však není tak náročné jako naučit se s nimi komunikovat. Naučit se tato komunikační cvičení pro páry vám může pomoci orientovat se v náročných okamžicích.

Když masky vypadnou

Každý zažívá motýly na začátku, ale když ti motýli zametou, zůstaneš tváří v tvář skutečnému člověku. Pro některé lidi to nemohou zvládnout. Měli konkrétní představu o osobě stojící před nimi. A právě to bylo rozdrceno. Ale to je vlastně skvělá zpráva, protože teď musíte být se skutečnou osobou.

Ale učení se o nedostatcích a řešení problémů vašeho partnera může být náročné. Váš partner nemusí být s jejich emocemi příliš komunikativní. I když to nedělají, aby vás navzdory, je pro vás těžké zvládnout. Ale to je důvod, proč máme komunikaci!

Musí znát komunikační cvičení pro páry

Věř mi, když jsem začal chodit se svým přítelem, nebylo to snadné. Musel jsem se naučit komunikovat své emoce a rozpoznat své výkyvy nálad. * Pořád to odmítám - je to proces. *

Vy a váš partner se možná budete cítit zaseknutí právě teď, ale je čas vrátit se zpět svou lásku pomocí těchto užitečných komunikačních cvičení pro páry.

# 1 Do toho musíte být oba. Poslouchejte, oba si musíte uvědomit, že byste se měli zlepšit v kategorii komunikace. Není to špatná věc. Spíše budete mít náskok při řešení vašich problémů a stanete se silnějšími jako pár a jako člověk. Ale to znamená, že do toho musíte být oba.

# 2 Můžete slyšet věci, které se vám nebudou líbit. Při hraní komunikačních her můžete zjistit, co se o vašem partnerovi děje, nebo mu váš partner může sdělit, co se vám nebude líbit. To je život. Nejste dokonalí a ani nejsou.

Tímto komunikačním cvičením nejenže pracujete na vzájemném rozhovoru, ale dozvíte se více o svém partnerovi.

# 3 Není to vždy slovní. Možná si myslíte, že některá cvičení, která zmíním, jsou založena na mluvení, ale většina naší komunikace je neverbální. A na to mnoho lidí zapomíná. Komunikace je víc než pouhá slova, komunikaci lze vyměňovat skrz naše celé tělo.

# 4 Mazlit se spolu. Možná si myslíte, skvělé, už jsme se mazlili, ale mazlení při sledování Netflixu není to samé. Cuddle čas by měl být vyhrazeným časem, než jdete spát. Žádná televize na pozadí, nikdo na jejich telefonech, místo toho to jen vy a váš partner držíte jeden druhého.

Můžete poslouchat měkkou instrumentální hudbu na pozadí, hladit se a mluvit. Zkuste to provést mezi 20-30 minutami.

# 5 Dvacet otázek. Každý má rád tuto hru, protože zde se můžete zeptat na otázky, na které jste možná váhali položit nebo nemohli najít ten pravý čas. Vy a váš partner musíte vytvořit seznam otázek, které byste si chtěli položit. Mohou být vážní, hloupí, cokoli. Pak se posaďte a zeptejte se navzájem.

# 6 Stare-down. Dobře, jedná se v podstatě o zírající soutěž, ale s mírným zvratem. Posaďte se před sebe a dívejte se do očí druhých. Zkuste se zaměřit na to, co prožíváte, co vaše tělo cítí. Pak začněte mluvit, můžete říci cokoli.

Na začátku je to obvykle velmi trapné, ale časem se uvolníte. Tato aktivita vám pomůže zvýšit pohodlí.

# 7 Týdenní zaokrouhlování. Všichni máme zaneprázdněný život a trávíme více času komunikací prostřednictvím textových zpráv než my tváří v tvář. Je snadné zapomenout na věci nebo vynechat důležité informace.

Na konci dne tedy vyčleňte 30 minut na sezení se svým partnerem a povídání o vás / jejich dni, o tom, jak se cítíte o vztahu atd.

# 8 duše hledí. Vím, že to zní trochu kýčovitě, ale toto cvičení zatím neprocházím. Dívání duší je skvělý způsob, jak upoutat pozornost na sebe, spíše než na rozptýlení.

Posaďte se jeden od druhého a dotkněte se kolen. Držte oční kontakt mezi třemi až pěti minutami. Ano, můžete mrknout, nejedná se o upřenou soutěž. Zpočátku to bude divné, ale bude to jednodušší.

# 9 První tři. Tato aktivita je založena na rozpoznání a vyjádření pozitivních atributů vašeho partnera a vašeho vztahu. Každý den, než půjdete spát, přemýšlejte o třech nejlepších věcech, které váš partner udělal ten den. Poté je sdílejte s nimi. Samozřejmě musí udělat totéž.

# 10 Datum v noci! Tady je věc, nemůže to být rande noc, kdy budete mluvit o práci, dětech nebo jiných problémech. Místo toho je tato datová noc jedním z komunikačních cvičení pro páry, které je třeba zaměřit na vás dva. Můžete jít plavat, zkusit jízdu na kajaku nebo dokonce horolezectví. Je to skvělý způsob, jak se znovu spojit se svým partnerem.

# 11 V botách vašeho partnera. Pokud se chcete pokusit porozumět tomu, jak váš partner zpracovává informace, vyzkoušejte tuto hru. Kupte si Legos, papír a pastelky nebo Play-Doh. V podstatě něco, co můžete stavět.

První osoba by měla něco nakreslit nebo postavit, aniž by partnerovi řekla, co to je. Pak popište, co jste udělali. Když je budete popisovat, musí se znovu vytvořit. Budete překvapeni, jak zpracovávají informace.

# 12 Budeš to muset praktikovat. Budou chvíle, kdy se budete bavit s komunikací, ale obvykle, jakmile uvidíme pokrok, znovu se uvolníme. Pokud jde o komunikaci s partnerem, nemůžete sejmout nohu. Místo toho si neustále uvědomujte, jak s nimi komunikujete.

Většina vztahů končí, protože oba partneři ztratili schopnost spolu komunikovat. Místo toho se naučte tato komunikační cvičení pro páry.