Chronická masturbace: zastavte své ruce v kalhotách

Je normální, že lidé masturbují. Co se však stane, když váš život ovládne chronická masturbace? Není to tak zábavné, jak to zní.

Kdo by si myslel, že chronická masturbace je špatná věc. Když většina z nás přemýšlí o masturbaci, obvykle si pomyslíme na zábavné časy, ale je tu chvíle, kdy se může stát příliš. To je, když se to nazývá chronická masturbace nebo nadměrná masturbace.

Jak můžete zjistit, zda trpíte chronickou masturbací? Tady je věc, že ​​neexistuje formální diagnóza toho, co představuje chronickou masturbaci, ale definice je v tomto případě důležitá.

Jak zjistit, zda trpíte chronickou masturbací

Samozřejmě existují lidé, kteří denně masturbují, což není špatné. Kdy tedy překročíte hranici od normální masturbace k chronické? Pokud máte některé z těchto příznaků, můžete trpět chronickou masturbací:

- Vaše masturbace způsobuje úzkost.

- masturbujete několikrát denně, abyste unikli realitě.

- Nemůžete ovládat nutkání masturbovat.

- Ovlivňuje to váš společenský život.

- Způsobujete si fyzické poškození.

Pokud zažíváte jeden nebo více z těchto příznaků, je důležité se opravdu podívat na vaši situaci a být upřímní k sobě. Můžete se zotavit z chronické masturbace. Samozřejmě to bude náročné, ale je to úplně možné.

Jak se zbavit chronické masturbace

Jdu snadno na hříčky… ale bude to těžké. Hovno!

# 1 Zkuste se podívat dovnitř. Proč tak často masturbuješ? Neříkám to soudným tónem, je to otázka, na kterou byste měli myslet. Vždycky jste takto masturbovali? Nebo se to pomalu vyvíjelo do tohoto bodu?

Teď přemýšlejte o době, kdy jste začali nadměrně masturbovat, stalo se vám během té doby něco? Musíte se podívat na další faktory svého života, abyste zjistili, kde se ve vašem životě převládala nadměrná masturbace. Může existovat spojení.

# 2 Drž se dál od porno. Musíte se držet dál od věcí, které působí jako povzbuzující prostředek. Nejviditelnější je porno. Neotevírejte pornohub, nekupujte nahý časopis, drž se dál od něj. Tyto stimulanty vás pouze povzbudí k masturbaci více, což je opak toho, co chcete.

# 3 Pot zdravým způsobem. Vaše nadměrná masturbace může být spojena s úzkostí. Takže musíte pracovat na svém duševním a emočním zdraví. Nejlepší způsob, jak zmírnit úzkost, je vypracovat. Jděte na běh, nechte se vyvíjet pot. Pomůže to vyrovnat vaše hormony a zmírní vaši úzkost. Budete muset dát pár týdnů, než uvidíte změnu, tyto věci vyžadují čas.

# 4 Napište to. Musíte to udělat rutinní věc. Než půjdete do postele, zapište si, co jste jedli, co jste pil, co jste dělali a jak jste se cítili během dne. Samozřejmě také napište, kolikrát jste toho dne masturbovali. Je důležité si tyto věci zapsat, abyste viděli chybějící kousky a umožnili spojení s určitými činnostmi a emocemi. Navíc uvidíte také svůj pokrok.

# 5 To je v pořádku, pokud masturbujete. Nejde o to upustit od masturbace, ale o nalezení hlavní příčiny nadměrné masturbace a práce na ní. Pokud cítíte potřebu masturbovat, udělejte to. Napište si to, přemýšlejte o svých emocích a proč jste cítili potřebu masturbovat. Toto je proces učení, nikoli závod.

# 6 Najděte spouštěče. Jak jsem řekl výše, přestaňte sledovat porno. Prozatím však musíte odstranit i další spouštěče ve vašem životě. Pokud máte na stole fotografii své přítelkyně, která vás neustále vzrušuje, odložte ji. Musíte odstranit spouště, dokud nebudete mít kontrolu nad svou masturbací. Jakmile budete mít kontrolu, spouštěče vás nebudou obtěžovat.

# 7 Drž se dál od drog. Pokud dostáváte nějaké „anti-masturbační“ drogy, je to kecy, vyhoďte je. Jediná věc, která vás zastaví před chronickou masturbací, je vaše mysl. Váš penis není věc, která vás láká k trhnutí, je to váš mozek. Takže si nemyslete, že můžete rychle napravit tím, že vyrazíte na nějaké prášky, je to lež. Musíte se dostat do hlavy.

# 8 Každý je jiný. Poslouchej, nejsi divný, protože jsi příliš masturboval. Existují lidé, kteří masturbují jednou za měsíc, což je také nezvykne. Všichni jsme různí a máme různé sexuální schopnosti. Budete to schopni projít, ale nemysli na ostatní, to je jen o vás.

# 9 Udržujte čistý život. Pokuste se udržet svůj život co nejpříjemnější a nejčistší. Řez rychlé občerstvení, držte se zdravých jídel. Pamatujte, že vše ve vašem těle je spojeno. Pokud vaše tělo nenapaluje správnou výživou, vaše mysl nedostává živiny, které potřebuje. Cítíte se tak úzkostně nebo depresivně, což vede k masturbaci.

# 10 Vyhledejte odbornou pomoc. Neříkám to, protože jste „divný“, navrhuji to, protože to může být obrovská pomoc. Pokud půjdete k sexuálnímu terapeutovi, zabývají se otázkami chronické masturbace po celou dobu.

Navíc jsou licencovaným terapeutem, takže vám také pomohou najít počáteční příčinu vaší nadměrné masturbace. Takže se budete moci vypořádat se vším na jednom místě s někým, komu důvěřujete.

# 11 Buďte trpěliví. Pokud jde o to, čas je opravdu důležitý. Můžete mít pocit, že nepostupujete, ale vy. Tyto věci zabírají čas a zvláště, když jsou spojeny s vaším duševním a emočním zdravím. Takže si nedělejte časové omezení, nechte se po celou dobu, co potřebujete pro zotavení z chronické masturbace.

# 12 Budete relapsovat. To je zcela normální. Do prdele, každý má špatné dny a dělá něco, kvůli čemu se cítí dobře. Někteří lidé kouří, jiní pijí, když vědí, že by neměli. To je neznamená, že jsou špatní nebo neúspěšní, prostě měli špatný den. Nebuď tedy na sebe tvrdý, pokud se vrátíš.