Chování při hledání pozornosti: proč někteří lidé hledají drama

Je to všude kolem nás a nemluvíme o lásce. Od chronického lháře k online trolům je zde 101 o chování zaměřeném na pozornost.

Není dostatek pozornosti, aby vás uspokojil? Jako teenager jsem si všiml metod pod radarem, například: lhaní, hraní na oběť, nálada. Ale pokud jste v nejrůznější paletě pozornosti při hledání pozornosti, kterou byste mohli: provokativně se oblékněte, řekněte například: „Možná bych se měl prostě zabít, “ hádají se pořád.

Ať tak či onak, chování zaměřené na hledání pozornosti vás dělá středem věcí. Který druh cítí odměněn, křivým způsobem.

Přesto…

Chtít pozornost je docela, vlastně, docela, velmi normální

Všichni máme potřeby a chceme potvrzení, že jsme milovaní a staráme se o ně. Na tom záleží . Protože jsme lidé. Například pomyslete na dítě, které kvílí po jídle… v této situaci by pozornost, nebo nezískání, mohla být doslova rozdíl mezi životem a smrtí.

A jako teenageři / mladí dospělí chceme udělat dojem na naše přátele tím, že děláme bláznivé věci, jako bychom se pili sami do A&E jednou měsíčně. A věříme, že naše vztahy jsou ztvárnění Romea a Julie . * 'Arrghhhh, mé srdce!' *

Také mít pozornost hledající osobnost je NÍZKÁ slabost charakteru a VÍCE dělat s tím, jak je náš mozek zapojen našimi životními zkušenostmi. Například zanedbávané děti jsou častěji hledajícími pozornost jako dospělí. Přirozeně spojují získávání pozornosti s přežitím do extrémní míry.

Kromě toho jsou lidé sociální tvorové. Všichni jsme naprogramováni tak, abychom operovali s obchodovanou pozorností, protože pokud nemůžeme získat ŽÁDNOU pozornost, je to nebezpečné.

Možná se můžeme shodnout… ačkoliv je to docela komplikované * jako lidé *, chování při hledání pozornosti není tak divné nebo nezdravé.

Jde jen o to, jak se tím zabýváme

A rád bych si to představil jako volbu mezi dvěma možnostmi:

# 1 Většinou si zasloužíš pozornost.

# 2 Nebo se to většinou živí.

Krmení je strategie s rychlou výhrou…

Je to tak, že 2 000 lajků na selfie vašeho těla pouze 5% -objeveno s oblečením * a výsledkem je pocit, že je důležitý a produktivní, přestože na vašem vzrušujícím nápadu pro potravinářskou make-upovou firmu, která by skutečně dokázala, některé skvělé věci *.

Stránka Instagram vám poskytuje spoustu pozitivních zpětných vazeb na pracovní cestu pod vaším potenciálem. A stejně jako krmení návykové drogy, nikdy nemůžete mít dost… dokud nezapomenete , že jste skutečně značně inteligentní a kreativní. * A pokud tento Instagramový účet zaschne, budete se cítit jako odpadky *.

Při pozornosti vás okrádá o skvělé věci, které vyžadují tvrdou práci. Také vás činí zranitelnými vůči manipulaci lidmi, kteří vědí, že jste nejistí * navzdory veškeré pozornosti, kterou dostanete *. Můžete například skončit s partnerem, který vám lže. Můžete dokonce vyhledat lidi, kteří vás nemají rádi, ve snaze získat „konečné ověření“.

Celé tohle drama je na chvíli zábavné, ale kdo chodí každý den do zábavního parku? Všechno, dokonce i něco zábavného, ​​se rychle stává živým peklem, a ne vzrušením, když ovládá váš život. Naopak, k vydělávání pozornosti dochází, když důsledně pracujete na rozvoji svých dovedností / sebe jako osoby.

Strategie pro porozumění chování při hledání pozornosti

Dobře, s tím řekl, pojďme se ponořit do některých strategií. Zvažte tyto věci a můžete přeměnit vaši pozornost touhy ze špinavého vysoko do tryskového paliva…

# 1 Splnění vašich potřeb. Dosažení štěstí a naplnění je umění. Neexistuje rovnice pro jejich dosažení - to je zcela na vás. Prozkoumejte a zjistěte, jak se cítíte, jako byste splnili většinu svých potřeb. Podívejte se hluboko dovnitř a buďte upřímní k sobě.

# 2 nelže. Nejtěžší je říct pravdu, když je to nepohodlné. Ale tehdy je to zvlášť důležité. Díky této jedné věci se váš život dlouhodobě zlepší, i když to krátkodobě způsobuje problémy.

Na druhé straně lhaní vytváří sítě nedorozumění a chaosu, které je téměř nemožné pochopit.

# 3 Nebýt nenáviděním. Žijeme ve věku trollingu. Když na ně někdo má spoustu světla, mohou je hledat pozornosti, kteří je chtějí svrhnout, přimět je, aby se cítili malí nebo aby je ukázali. Spíše než se budují, nenávidí se zaměřuje na to, co dělají ostatní.

# 4 Kontrola arogance / narcismu u dveří. Arogantní nebo narcističtí lidé mají pocit, že se kolem nich točí svět. Nebo že jsou prostě lepší než všichni ostatní * ostatní se zdají slabí nebo ubohý *.

Arogantní / narcističtí lidé se mohou živit komplimenty a mluvením o nich. Ale bez toho se cítí bezcenné. Kontrola tohoto způsobu myšlení, když se objeví, vás přiblíží k Zemi.

# 5 Nezáleží na tom, co si o vás ostatní myslí * sebeúcty *. Pokud máte pocit, že potřebujete slávu, abyste se cítili, že jste za to zatraceně, sláva ve skutečnosti neopraví tuto nejistotu.

Podnikatel Gary V to řekl nejlépe - jednoduše se stará o to, co si o sobě myslí, než o tom, co si o něm myslí ostatní. Vážně, ne BS, opravdu mu záleží na jeho vlastním názoru než na názor ostatních na něj a nedává af *** o tom, jak ho posuzují. Vyvinout tento způsob myšlení dělá pro vás bláznivé věci. * Pokud o tom nejste A-dírou, netřeba říkat, tj. Respektovat životy ostatních *.

# 6 Být soukromým hrdinou svého vlastního příběhu. Když získáte pozornost, stanete se středem všeho. Dokud se stejně jako Bella ze série Twilight nepotápíte z útesů, aby vás zachránil váš bývalý. Pravdou však je, že existují důležitější osobní výzvy, jako jsou minulá traumata nebo fóbie nebo obavy, kterým se vyhnete.

Klíčem k obavám ze strachu je začít nízko a se sebou, ne se změnou ostatních. Získání těchto „soukromých vítězství“ nad sebou * vnitřní odpor * se časem sčítá, dokud nedosáhnou bodu zlomu. A tehdy lidé říkají věci jako „byla přes noc úspěchem“.

# 7 Rozvoj intenzivního zaměření. Opakem rozptýlení je hluboké zaostření. To znamená soustředit se na jednu věc a přerušit všechny ostatní rozptýlení po dobu asi 90 minut najednou. Tato praxe buduje schopnost soustředit se na jednu věc, aniž by bylo třeba neustálé novosti. Je o tom kniha nazvaná Deep Work a další s názvem The Shallows .

# 8 Poznání „negativních“ emocí je návykových. Ať už se jedná o skandál, zradu, klepy nebo něco, co vás nutí cítit se jako oběť… drama způsobí, že vaše tělo vylučuje endorfiny, což snižuje pocity bolesti a přináší vám potěšení. Drama také aktivuje vaše tělo k uvolnění dopaminu, což vám dává pocit euforie.

Odměny, zlato. Všechny druhy.

Dokud už nevíte, proč vždy provokujete svého partnera a necháte je vystřelit do vzteku se svou pozorností hledajícím chováním. Stejně jako sténáte a stěžujete si na drama, připadá to hledačce návykové a jako vítězství.

# 9 Využití vaší potřeby k vítězství. Jedná se o hraní na vaše silné stránky a upevnění vašich slabostí. Například existuje spousta úspěšných podnikatelů, kteří milují pozornost. Ale místo toho, aby použili tuto vlastnost, aby dělali věci pod svým plným potenciálem, nasměrovali ji na nějaký náročný cíl.

I když nemůžete změnit zapojení do mozku, můžete si vytvořit nové návyky, které deaktivují ty starší. Svým vlastním způsobem se můžete zbavit: převzetím odpovědnosti, dokončením složitých projektů, aniž byste se vzdali, a nahlédnutím hluboko do sebe.

# 10 Nechat vás dokončit jizvy. Nikdo není bez nejistoty. Všichni se však rozhodujeme:

# 1 Přijměte naše jizvy a povstaňte s nimi.

# 2 Nebo nás nechte ovládat a zničit nás.

Je důležité ponořit se do svých nejistot a zjistit, kde pramení pocity méněcennosti. Ale vy se budete zabývat svými nejistotami, jejich pochopení vám dává nečekané zmocnění, které vás učiní pevnějšími a bezpečnějšími.

# 11 Odpuštění / pokračování. Každý bude mít nějaké vývojové trauma. Je to součást socializace. Jedním z ideálů, které držím, je však to, že se drží hořkosti a obviňuji mě a omezuje můj vlastní růst.

Někdy je odpuštění opravdu těžké, ale absolvování procesu mě učí o tom, kdo opravdu jsem / může být. Znamená to také stát se tlustší pletí a méně pushoverem nebo se oddělit od osoby / skupiny lidí.

# 12 Odloučení od dramatu. Jo, chování zaměřené na hledání pozornosti a drama je zábava, ale je to intenzivní druh zábavy, kterou zažívají sebekničující závislí. Jistě, tam máš vysokou možná na rozdíl od jakékoli jiné vysoké. Váš život se však nevyhnutelně kousek po kousku dělí. Dokud vám nezůstanou lítosti a mnoho nežádoucích důsledků ** kašel * bláznivá maminka / táta * kašel * vězení * čas * kašel * přátelé, kteří vás dostanou do potíží *.

Díky chování při hledání pozornosti vás pouhá účast v něm přitáhne do své gravitace. Aktivně jsem vystřihl lidi hledající drama z mého života.

# 13 Vědět, kdo opravdu * posloucháte ten vnitřní kompas *. Tenhle zní jako klišé. Ale všichni víme, co to znamená. Ve skutečnosti jste to vždy věděli, ale možná jste tuto moudrost utopili pomocí aplikací sociálních médií, Netflix, YouTube a online guru * Vím, že jsem to udělal *.

Získání sebevědomí o tom, kým opravdu jste, není to, co zní skvěle, co si myslíte, že by mohlo být přijato, co by vás mohlo stát úspěšným nebo co si myslíte, že by měla být zábava. Nic z toho. Je to o tom hlasu, který je opravdu váš, i když si myslíte, že to zní hloupě a podřadně.

Poslouchejte ten hlas, zejména když vám říká, že musíte udělat něco obtížného nebo neobvyklého nebo cizího nebo důležitého nebo * vložit přídavné jméno.

Chování při hledání pozornosti je normální a zdravé, když pochopíte, kdo jste. Důležitá věc při používání této základní lidské potřeby, aby se váš život více zklidnil. Což vyžaduje tvrdou práci, abyste věděli, kdo jste / co jste schopni.