Androfobie: vše, co potřebujete vědět o fóbii lidí

Jakmile vás kousne had, bojíte se ještěrky. Po 10 a více datech Tinderovi chápu fobii mužů. To je to, co potřebujete vědět o androfobii.

Existuje důvod, proč jsem byl tak dlouho svobodný. Už roky jsem neměl legitimního přítele. Chci říci, že je to kvůli lidem, což je, ale také kvůli mému vlastnímu rozvinutému strachu z lidí. Nazývá se také androfobie.

Nemám strach z toho, že si myslím, že mi fyzicky ublížili. Obávám se, že mi duševně nebo emočně ublíží. A samozřejmě, kdykoli se chystám svrhnout moji stráž, je to na pozoru.

Androfobie: Váš průvodce porozuměním vaší fóbie lidí

Můj strach se však postupně rozvinul v mých dvacátých letech, na rozdíl od jiných žen nebo mužů, které se bojí mužů z dětství. Tento strach pochází z vnímání mužů jako potenciální hrozby.

Ačkoli mnoho lidí přeroste tento strach a skončí ve zdravých vztazích, mnozí ho také prožívají do svých dospělých let. I když se liší pro všechny, zde jsou některé z hlavních faktorů androfobie. Ale pamatujte, že každý se něčeho bojí.

# 1 Je to Řek. „Andras“ je Řek pro člověka a „fobie“ samozřejmě znamená strach. Androfobie je v zásadě přehnaný a nepřiměřený strach z lidí. Lidé s androfobií považují většinou všechny muže za nebezpečné.

Někteří se budou cítit pohodlně u mužů, kteří jsou členy rodiny, zatímco jiní se bojí, že budou kolem každého muže, bez ohledu na jejich vztah.

# 2 Tento strach nepochází z ničeho. Obavy nevycházejí jen z tenkého vzduchu. Pokud se bojíš tmy, když jsi byl dítě, možná tě někdo vystrašil, když jsi spal. Nyní spíte vždy se zapnutým světlem. Pravděpodobně si to ani nevšimnete, ale je to strach, který se vyvinul z traumatické události.

Existuje několik způsobů, jak rozvíjet androfobii:

- Způsobeno traumatem. Někdy, když zažíváme něco traumatického, zůstává to v našem systému. Co se stane, je to, že části mozku, jako je amygdala a hypothalamus, se „naučí“ znovu reagovat na strach, když se to stane znovu.

Pokud například poprvé spatříte pavouka a křičíte a utekáte, mozek se dozví, že to je způsob, jak reagovat, když uvidíte jiného pavouka. Totéž platí pro androfobii. Ženy, které mají tento strach, byly obvykle sexuálně napadeny nebo znásilněny. Negativní zkušenost, kterou měli s člověkem, tak rozvíjí tento strach.

- Naučené chování . Pokud žena žije v mužském dominantním a agresivním prostředí, mohlo by to také přispět k jejímu strachu z mužů. Protože muži jsou ve společnosti fyzicky silnější a dominantní, mohlo by to mít na ženu negativní dopad, což by vyvolalo strach.

-Geneticky zděděné. Překvapivě lze strach z lidí zdědit i od rodičů nebo blízkých členů rodiny. Pokud má někdo z rodiny anamnézu úzkosti nebo fobie, je to snadno přeneseno na děti, čímž se také vyvíjí strach z mužů.

# 3 Jak víš, že má někdo androfobii? Samozřejmě nebudou mít na sobě obrovský znak, který říká: „Bojím se lidí.“ V některých případech si ani nevšimnete, že se kolem mužů chovají podivně. Pokud mají tento strach na chvíli, mnoho se učí přizpůsobit se a vyrovnat se, když musí být kolem lidí.

- Fyzické znaky. Fyzicky jsou příznaky androfobie podobné těm, kteří trpí úzkostí. Mohou vykazovat známky pocení, zvýšené dýchání, bolest na hrudi, mdloby a nevolnost. Možná nebudete schopni to hned identifikovat jako androfobii, místo toho vypadají, jako by měli panický útok.

- Duševní znamení . Tyto mentální indikátory mohou být snadněji spojitelné s androfobií. Nebo pokud si myslíte, že máte androfobii, zde jsou duševní příznaky, na které musíte dávat pozor.

A. Často si představujete děsivé situace s muži.

b. Nemůžete ovládat své myšlenky na muže.

C. Cítíte hluboký strach z lidí.

d. Bojíš se být kolem lidí.

- Emocionální znamení. Když se setkáte s člověkem nebo se ocitnete v situaci, kdy s ním musíte mluvit, jak se cítíte emocionálně během setkání i po něm? Pokud tyto pocity zažíváte, můžete mít androfobii.

A. Chcete utéct, když jste v situaci týkající se mužů.

b. Máte pocit, že jste nebezpeční a vystrašení, když narazíte na muže.

C. Neustále přemýšlíte o nejhorším možném scénáři, když mluvíte s mužem nebo přemýšlíte o mužích.

# 5 Androfobie vám brání ve vývoji. Váš strach z lidí je vážnější, než si myslíte. Androfobie vám brání ve vašem životě postupovat, potkat člověka, mít děti atd.

Mnoho žen s vážným případem androfobie končí nesezdaní a bez dětí, ne proto, že by to nechtěly, ale proto, že jejich strach je překonává.

# 6 To vede k depresi. Androfobie velmi vede k depresi a ztracenému pocitu. Tento strach zničí vaše každodenní činnosti, jako je spánek, stravování, socializace. Stává se to, že s androfobií se vrátíte zpět do sebe a zůstanete daleko od vnějšího světa.

# 7 Můžete získat pomoc. Nechcete, aby to převzalo váš život. Takže pokud si všimnete, že se vaše chování mění nebo někdo, koho znáte, má to, může být zastaveno. Terapie je nejlepším způsobem, jak překonat androfobii.

Neexistuje žádný lék, který by vyléčil tento strach, protože je to duševní problém. Je třeba ji důkladně prozkoumat a projednat s někým, kdo je vysoce trénovaný. Existují různé typy terapií pro androfobii, jako je například expozice, terapie kognitivního chování, neurolingvistické programování a hypnoterapie.

# 8 Buďte trpěliví. Podívejte se, která forma terapie pro vás funguje nejlépe. Nenechte se odradit, pokud jste vyzkoušeli expoziční terapii a nefungovalo to. Každý se léčí jinak. Buďte trpěliví, vyžaduje to čas, ale vyplatí se to.

Pokud máte pocit, že máte androfobii, musíte ji vyřešit. Pokud jde o fobie jako strach z lidí, není nic špatného hledat pomoc a žít bez strachu ze života.