Sleep Deprived? Twitter Použití dat může mapovat, jak se vaše spánek je

Je těžké si představit, že vědecká výhoda by mohla být získána ze sbírky tweetu zaslaného mezi 4. a 6. hodinou, ale tým vědců z University of Chicago ji našel. Používají ranní tweety poslané tisíci Američany, aby osvětlily vzory, proč naše společnost bojuje se ztrátou spánku, stejně jako místa v zemi, kde může být snazší bojovat s jeho účinky.

V novinách publikovaných ve čtvrtek v Buňka, Univerzita Chicaga Associate Professor molekulární genetiky a buněčné biologie Michael Rust, Ph.D., a jeho kolegové se obrátili na anonymní Twitter data, aby pomohli osvětlit vzory bdělosti po celé zemi. On říká Inverzní že hledali místa, kde jsou naše vnitřní „biologické hodiny“ špatně vyrovnány s plánovacími požadavky moderní společnosti. I když je tento rozdíl mezi biologickými a společenskými hodinami znám astronautům na misích NASA, zasahuje také blízko domů. Zde se někdy nazývá „sociální jet lag“ a je spojen se špatnými zdravotními výsledky, včetně deprese a kardiovaskulárních onemocnění.

„Takže víme, že máme vnitřní biologické hodiny. Pokud nebudete muset nastavit budík, pak tyto hodiny dávají tělu signály, aby se probudily a v určitém čase šly do postele, “říká Rust. „Je nyní možné, aby lidé pracovali s plány, které jsou v rozporu s jejich interními rytmy.“

Rustova studie použila data ze služby Twitter, aby pomohla určit tyto dva plány analýzou vzorců lidových lidí v oblasti tweeting (nazývaných „tweetogramy“) ve všední dny a víkendy.

Tweety nejsou dokonalým způsobem, jak vypočítat interní hodiny, ale Rust není první, kdo se obrátí na Twitter, aby shromáždil data o lidské činnosti. Vysvětluje, že teorie, která používá data sociálních médií k vysvětlení spánkových vzorců, spočívá v tom, že v první řadě může vyřešit otázku, zda je třeba, aby lidé sami hlásili své hodiny spánku, což není vždy spolehlivé. A za druhé, je to záznam bdělosti - i když jen na tento krátký okamžik trvá zapsat 240 znaků.

Výzkum jeho týmu zjistil, že mezi vnitřními hodinami většiny Američanů a hodinami, které určují jejich plány, je zhruba 75minutová mezera - téměř jako kdybychom sami bydleli v různých časových pásmech. Jako příklad procesu týmu, článek ilustruje data ze čtyř krajů v New Yorku, Kalifornii, Louisianě a Minnesotě, kde frekvence tweetu sledují podobnou křivku, vrcholují kolem poledne a půlnoci, pak se ponoří do „koryta“, obvykle v brzy ráno. Abychom dospěli ke konečnému výpočtu, aplikovali tuto logiku na 1500 amerických zemí.

Západním pobřežím, které jdou po dvanáctigramech, má tendenci mít nejdelší období, ve kterých lidé nechodili - například 5,5 hodiny v Orange Country, v Kalifornii. To může znamenat, že lidé dodržují mírně normální spánek. Kraje na východním pobřeží, nicméně, byl méně on-plán. Suffolk County v New Yorku, který je podle zprávy reprezentativní, měl jen 4,4 hodin útěchy. V Wayne County, Minnesota, přestávka tweetu byla jen 3,6 hodiny. Tým také poznamenal, že v okresech s nízkou aktivitou tweeting došlo ke korelaci se souběžnými údaji ze systému dohledu rizikového faktoru CDC: Lidé na těchto místech vykazovali dostatečnou úroveň spánku.

Rust použil tuto analýzu ještě o krok dále a použil tuto analýzu jako základ pro výpočet počtu minut zpoždění sociálního proudu, které lidé v těchto krajích pravděpodobně zažili, což dokazují jejich pozdní noční zvyky. On dělal toto tím, že porovná žlaby o víkendech (když většina lidí inklinuje vybrat si jejich vlastní bdění hodiny, volná aproximace čeho biologické hodiny mohou být) a pracovní dny.

Tento rozdíl je to, co přineslo jeho aproximaci, že většina Američanů zažije 75 minut sociálního jet lag. Ale opět, západní pobřeží mělo tendenci vykazovat méně závažný vzor: okresy v tichomořském časovém pásmu měly v průměru 56 minut sociálního zpoždění ve srovnání s okresy ve východních a středních časových pásmech, kde lidé měli 77 minut sociálního zpoždění. v průměru. Rust si není jistý, proč se to děje, ale může hádat:

„Jsem v pokušení spekulovat, že nějakým způsobem je životní styl a životní prostředí na západním pobřeží skutečně vystaveno většímu dennímu světlu, a to vlastně pomáhá lépe sladit jejich hodiny se sluncem,“ říká. „Nevím, jestli je to skutečně pravda, ale víme, že jasné světlo, které přichází ze slunce, je velmi důležitým pokynem pro váš vnitřní rytmus,“ dodává.

Stručně řečeno, on může spekulovat, že to není nutně že západ-pobřežní tábory dělají nějaké obrovské změny životního stylu pomáhat vyrovnat jejich vnitřní hodiny s požadavky moderního života. Místo toho se zdá, že prostředí může pomoci vyrovnat rovnováhu, která může nepřetržitě trápit zbytek z nás.