8 způsobů, jak zastavit sténání a zůstat zaneprázdněn po rozchodu

Namísto plýtvání a lítosti pro sebe po rozchodu si přečtěte těchto 8 způsobů, jak se dostat ze svého večírku „SLUMPer“ a zůstat zaneprázdněn! Autor: Charley Reid

Rozchod není nikdy zábavná a často se může zdát, že váš celý svět skončil. Nezáleží na tom, jestli jste ten, kdo byl vyhozen, nebo pokud jste ten, kdo provedl dumping, bolest, kterou projdete, je obtížná bez ohledu na to.

Většina z nás má tendenci přestat žít naše obvyklé životy po rozpadu, a my nakonec skončíme jen trucováním a je nám líto. Ale místo toho, abyste se vzdali svých emocí a procházeli se, abyste se omlouvali, měli byste přijmout „nového“ a podívat se na všechna pozitiva, která vycházejí z toho, že jste nově svobodná.

Jak zůstat zaneprázdněn po rozchodu

Cvičení č. 1. Pamatujete si čas, než jste byli ve vztahu? Pamatujete si na singl, který existoval dříve, než jste začali chodit s jeho tváří? Byli jste aktivní při udržování svého vzhledu, protože jste chtěli, aby vás potenciální nápadníci považovali za atraktivní.

Když jste se konečně dostali do vztahu, cítili jste se pohodlně, začali si objednávat více pizzy, mazlení na gauči a vaše tréninky se pomalu stávaly méně důležitými. Všichni jsme tam byli. Ale nyní jste znovu svobodný a je čas, abyste přestali cítit líto! Začněte být nejlepší verzí, kterou máte.

Odložte pizzu, zmrzlinu a dort! Jděte do posilovny, jděte na procházku venku a přijďte na to, jak udělat Kanyeho tréninkový plán. Stačí se vrátit na nohy a fit!

# 2 Dopřejte si jeden, a jen jeden, dobrý pláč. Pokud musíte přebývat a trucovat a mít smutnou párty, kterou si samozřejmě chcete za sebe hodit, dobře. Ale můžete si jen hodit jednu škodu! A je to! Pokud tedy musíte, udělejte si čas na jeden opravdu dobrý, hluboký a vášnivý pláč.

Nechte ty vodní díry zrolovat obličej, plakat tak tvrdě, že ucpáváte nos, a to je vše hnusné a nechutné. Nezapomeňte hrát smutné písně od Adele nebo Sia, dívat se na „The First Wives Club“ a přitom jíst zmrzlinu z mátové čokolády a užívat si ji.

Převalte se do všech těch hlubokých emocí. Dobře? A jakmile plačete vše, co můžete plakat, jakmile jste zbavili všechny slzy, které vaše malé ubohé já může prolévat, zvedněte kořist, jděte do koupelny, zapněte horkou vodu a okamžitě se osprchujte nebo bublinkovou koupel. Očistěte se a nechte všechno jít dolů odtokem. Vaše soucitná párty je nyní u konce a je čas vyčistit ten nepořádek, který jste!

# 3 Zkuste něco nového. Chtěli jste vždy vyzkoušet hrnčířskou třídu? Přemýšleli jste o vstupu do umělecké třídy? Už jste přemýšleli o vyzkoušení horké jógy, protože jste viděli leták o tom vyslaný v centru? Nezáleží na tom, jestli víte jen, jak nakreslit panáček, nebo se ani nemůžete dotknout prstů na nohou. Vezměte si s sebou svého nejlepšího přítele, pokud musíte, ať už je to cokoli, aby vás dostali ze svých dveří a do světa, jděte na to.

Mohlo by to být zastrašující, ale také uvolňující. Bude to křivka učení. Potkáte nové lidi a budete se překvapit způsoby, které jste pravděpodobně ani nevěděli, že byste mohli. Kotleta kotleta, čas je ztráta!

# 4 Cestování. Cestování je terapeutické! Je to vzrušující a je to také skvělý způsob, jak si připomenout všechny skvělé věci, které život nabízí, namísto toho, abyste ztráceli své líto, protože se s vámi rozešel nějaký chlap. Pokud jste vždy chtěli jezdit po celé zemi nebo cestovat do Evropy, nebo jít na safari v Africe, není lepší čas jako dnes.

Přestaňte si myslet, že váš život končí, že nikdy někoho nenajdete nebo že se nikdy nevdáte. Jděte a připomeňte si, jaké skutečné problémy ve skutečnosti jsou. Podívejte se na skutečné problémy, se kterými se lidé potýkají, jako když nemají čistou pitnou vodu nebo jídlo na stole nebo střechu nad hlavami. Vaše problémy se vztahem se budou cítit triviální ve srovnání s tím, co musí ostatní denně čelit. Cestování pomůže vyčistit a omladit vaši mysl, tělo a duši.

# 5 Crtl + A, poté smažte. Pravděpodobně se vám nebude líbit, ale musíte smazat své bývalé ze všech svých účtů na sociálních sítích. Všechny ty pozdní noční stalkingové relace, které jste dělali, četli komentáře, které lidé píšou na zeď vaší bývalé zdi, nebo viděli, na jakých obrázcích jsou označeni… Nic z toho není zdravé. Ve skutečnosti je to hraniční stalkerish.

Vím, že by to mohlo vypadat, že budete navždy odpojeni od světa svého bývalého, a že nevíte, jak můžete přežít, ale slibuji, že jakmile začnete mazat, nebudete ani myslet na kontrolu svého bývalého profilu dvakrát. Nebudete muset projít druhým zármutkem, že jste věděli, že váš bývalý se posunul dál a je v novém vztahu. Uložte tyto znalosti, když jste tak nad svým bývalým, že vidíte, že známý úšklebek nic neudělá vašim emocím.

# 6 Drahý deník. Pokud máte tolik pocitů a myšlenek na své bývalé, uchopte své staré pero a papír a začněte psát své pocity. To neznamená, že musíte napsat román Jane Austenové, ale pomáhá to, když se můžete zamyslet nad tím, jak jste se cítili v určitém okamžiku svého života. Také, když se konečně dostanete přes svého bývalého, jednoho dne se ocitnete, že vytáhnete svůj deník z zaprášené police a čtete, co jste napsali. Zjistíte také, že zníte docela žalostně a smějete se, jak absurdní jste byli. Ale to je celý bod.

Jednoho dne si uvědomíš, jak hloupě jsi překonával neúspěšný vztah, který zjevně nebyl a není zamýšlen. Pokud mi nevěříte, když říkám, že psaní vašich pocitů dolů je skvělý způsob, jak se dostat přes svého bývalého přítele nebo přítelkyni, pak jen přemýšlejte o všech písních, které Taylor Swift přišla o chlapích, které jsou datovány a jak to nevyšlo ? Jak říká T-Swift, jen to setřást, setřást!

# 7 Nechápejte odskočit. Vím, že někteří lidé věří, že nejlepším způsobem, jak někoho získat, je dostat se pod někoho jiného. Pokud jste čerstvě svobodní, jste také křehký, citlivý a pravděpodobně nemyslíte tak jasně, jak byste měli být.

Ať se stane s The Rebound cokoli, míč se ve vašem kurtu neodrazí. Pocity, o kterých si myslíte, že byste mohli mít, nejsou pocity, a dokonce ani o The Rebound. Ne, jsou spouštěčem všech vzpomínek na tvého bývalého, které si špatně vykládáš jako pocity. A nejhorší ze všeho je to, že Rebound by mohl vyzvednout vaše hang-upy o vašem ex a nakonec vás nechat, takže se budete cítit víc osamoceně, než jste byli před tím, než začalo celé toto rebound fiasko!

# 8 Dopřejte si sebe. Vím, že materialistické věci nutně nevyléčí vaše zlomené srdce úplně, ale všichni víme, že jak si necháte udělat nehty, změníte svůj účes, aktualizujete svůj šatník, nebo že získáte zcela novou konzoli, která byla na trhu pouhá tři dny, dělat zázraky pro vás!

Vyvolejte přítele nebo spoustu z nich a vydejte se na potěšení, kde děláte věci, které vám budou sloužit pouze k tomu, abyste se cítili lépe. Ať už je to nakupování, hraní basketbalu, hraní nové hry nebo poskakování baru, jděte na to a užijte si to!

Rozchod není konec světa, takže se vraťte zpět a naučte se znovu žít! Pokud právě teď použijete těchto 8 tipů k opravě zlomeného srdce, určitě to urychlí vaše čekající členství v klubu brzy-k-být-osamělý-srdce.