7 Rozhodné způsoby, jak odolat touze zavolat své ex

Rozchod je jako ukončit studenou krůtu od příjemné závislosti. Je to na hovno a má příznaky abstinenčních příznaků, jako je volání svého bývalého. Zjistěte, jak se můžete vyhnout lepkavé situaci pomocí těchto 7 vyzkoušených a vyzkoušených tipů.

Rozpad je obtížný zážitek. Bolest a ponížení jedné nebo obou stran přetrvává, dokud to okolnosti neumožní rozptýlit. Může dorazit pomalu nebo najednou. Vše záleží na tom, jak situaci zvládnete.

Proč chcete zavolat své bývalé

Většina lidí, kteří jsou čerství z rozchodu, prochází pěti fázemi zármutku. Mezi ně patří popření, zlost, vyjednávání, deprese a přijetí. Volání ex poté, co jste se rozešli ztělesňuje první čtyři.

Volání ex znamená, že DENYING fakt, že to, co jste měli spolu, je u konce a hotovo. Pravda je někdy těžko akceptovatelná a ten trochu kontroly, o které si myslíte, že máte nad touto situací, by mohl zatemnit váš úsudek.

ANGER přichází, když si myslíte, že situace je pod vaší kontrolou, když ve skutečnosti není. Mohli byste být naštvaní, protože nedostáváte to, co chcete. Tím, že zavoláte svého bývalého, vyřadíte svou touhu udělat něco pro vaši potřebu usmíření.

Rozhodnutím zavolat své bývalé, jste neúmyslně BARGAINED se sebou tím, že slibujete, že dobré věci vycházejí z volání vašeho ex. Dalo by se dokonce vyjednat slíbením, že to bude poslední volání, které uskutečníte.

DEPRESSION nutí lidi, aby dělali věci, které by normálně nedělali, když jsou v šťastném stavu mysli. Osamělost, kterou cítíte bez svého bývalého, mohla být důvodem, proč je chcete nazývat.

Když řešíte fakta, vyhnete se zbytečnému volání. Pamatujte, že váš bývalý je člověk se svými vlastními pocity a svobodnou vůlí. Pokud jim zavoláte, nebudou okamžitě dosaženy pozitivní výsledky. Udělali svá vlastní rozhodnutí a pravděpodobně žijí svůj život šťastně bez vás.

Proč byste neměli volat své bývalé

Když jste se rozešli, byla to vzájemná dohoda? Kdo se rozešel s kým? Proč jsi se rozešel? Jak dlouho jste se rozešli? Od té doby viděl někdo z vás nějaké další lidi? To jsou otázky, které si musíte položit, než zvednete telefon.

Rozpady se dějí, protože jeden člověk nebo oba se rozhodli, že vztah už není třeba sledovat. Mohlo by to být způsobeno problémy s důvěrou a střetem zájmů. Láska někdy už tam prostě není. V každém případě, rozchod signalizuje, že vztah skončil.

Ano, můžete milovat romantiku, ale to neznamená, že se to stane podle vašeho plánu. To, že se chcete vrátit zpět, ještě neznamená, že to váš bývalý chce.

Starým hříchům možná ještě nebylo odpuštěno. Jeden z vás se změnil nebo nikdo z vás neudělal. Váš bývalý potkal někoho nového. Vaše cíle stále nedávají prostor pro sebe. Oba jste lépe bez sebe. Existuje mnoho důvodů, proč byste se neměli dostat zpět dohromady, ale existuje také mnoho dobrých důvodů, proč byste neměli volat jen proto, aby vás pobavili.

Jak se zastavit v volání svého bývalého

Existuje několik způsobů, jak se vyhnout volání svého bývalého. Většina z nich nezahrnuje ani tvého bývalého, ani myšlenku na tvého bývalého. Otevřením mysli myšlence na svého bývalého bude mnohem obtížnější odolat nutkání volat je.

Nemusíte přemýšlet o špatných věcech, které se odehrály ve vašem minulém vztahu, protože to málokdy pomůže. Otevírá vás to až k další bolesti, což vás zase přesvědčí, že slyšení hlasu vašeho bývalého může to všechno zlepšit.

Existuje mnoho dalších alternativ, pomocí kterých můžete odolat nutkání zavolat svému bývalému. Mohou vám dokonce pomoci stát se šťastnějšími v dlouhodobém horizontu.

# 1 Místo toho zavolejte příteli. Kdykoli cítíte nutkání zvednout telefon a stisknout tlačítko rychlé volby, které jste nikdy neměli na srdci, vytočte číslo svého nejlepšího přítele. Pokud nejsou k dispozici, zavolejte někomu, kdo je.

Jen si promluv s někým jiným. Zeptejte se jich na jejich den. Řekněte jim o svém. Myslete na tuto osobu jako na svého sponzora a pomáhají vám vyrovnat se s vaší úzkostí.

# 2 Uveďte důvody, proč je volání vašeho bývalého špatného nápadu. Ano, nutí vás myslet na vašeho bývalého, ale budete myslet na věci, které se ještě nestaly. Představte si, že jste přesměrováni na hlasovou poštu. Přemýšlejte o tom, jak byste se cítili, kdyby byl hovor odmítnut. Představte si nepříjemnost rozhovoru v případě, že nikdo z vás nemá co říci. Vzhledem k katastrofálním výsledkům by vám mohlo velmi dobře pomoci zabránit tomu, abyste volali svého bývalého.

# 3 Uveďte důvody, proč nezavolání ex by mohlo být pro vás dobré. Tentokrát nebudete muset přemýšlet o svém bývalém. Můžete přemýšlet o tom, jak můžete místo toho produktivně trávit čas. Kromě strávení hodiny s ohledem na důsledky hovoru, který se chystáte uskutečnit, si vytvořte seznam věcí, které jste vždy chtěli dělat, ale ne kvůli nepřiměřenému množství času, který trávíte přemýšlením o minulosti.

# 4 Meditujte. Po rozpadu je pochopitelné, že se tvá bývalá tvář objeví ve vašich myšlenkách každých pět minut. Chcete-li čelit těmto nežádoucím myšlenkám, použijte meditační techniky, které vás odvezou od přítomnosti.

Posaďte se v klidném rohu. Blokovat vše. Představte si své šťastné místo - ne to s vaším bývalým. Pokud vše ostatní selže, pokaždé, když přemýšlíte o svém bývalém, si obrázek prázdné zdi. Možná to nepomůže okamžitě, ale pokaždé bude přinášet pozitivní výsledky. Dříve nebo později se každá připomenutí vašeho bývalého stane připomenutím něčeho nového.

# 5 Jděte ven se svými přáteli a ponořte se do aktivity. Nenechte se zmást obecnými radami, které vám pomohou se svými přáteli zapomenout na špatné rozchody. Pravda je, že chodíme ven s přáteli a děláme kroky, abychom se bavili.

Někteří lidé si myslí, že přechod na nové místo může okamžitě pomoci, ale jednoduché připomenutí, jako je podobná košile, stejná vůně, kterou nosí vaše ex nebo sklenici sody, může i v době, kdy jste venku, vyskočit z proudu bolestivých vzpomínek. Ujistěte se, že hledáte štěstí v tom, co děláte, místo toho, abyste se snažili zablokovat přítomnost rozptylováním.

# 6 Smazat vše. Takže jste si zapamatovali jejich počet? Nebojte se. Po několika týdnech nebo měsících na to úplně zapomenete. Jakmile se objeví na vašem telefonu, bude to vypadat dobře, ale už ho nebudete moci vytáčet z paměti. Odstraňte je z Facebooku, Instagramu, Twitteru a jakékoli jiné aplikace pro sociální média, ve které jste byli zvyklí.

Nejde o trvalé řešení, protože zjevně existuje mnoho dalších mezer. Smyslem činnosti je jejich aktivní odstranění z vašeho života. Je to symbolické, ale stále vám může pomoci tím, že vám dá moc ovládat, co můžete.

# 7 Najděte něco nového k lásce. Všimněte si slova „něco“ - ne „někdo“. Najděte něco, co vás potěší. Může to být nový koníček, aktivita, zájmová skupina nebo místo, kde jste nikdy nebyli. Najděte pro vás něco smysluplného. Jakmile najdete něco k lásce, které na oplátku nepožaduje nic, konečně se naučíte milovat se natolik, že nebudete moci zavolat, že budete později litovat.

Odolejte nutkání zavolat svému bývalému

Jít dál je dost těžké. Voláním svého bývalého bude mnohem těžší pokračovat ve svém životě. Jen proto, že váš vztah skončil, neznamená to, že ve vašem životě není prostor pro nové začátky. Nastane čas, kdy už nebudete cítit nutkání zavolat svému bývalému.

Ale zatímco na tom pracujete, použijte tyto tipy, které vám pomohou posunout se vpřed. Buďte aktivní při převzetí svých emocí a naučte se opustit tuto kapitolu ve svém životě. Kdo ví? Brzy byste mohli najít nutkání vytočit číslo někoho, kdo je ochoten odpovědět na váš hovor!

Samozřejmě, že je těžké odolat nutkání zavolat svému bývalému, a je snazší hledat omluvy, na které byste mohli volat. Ale pokud opravdu chcete uzdravit a zotavit se, neodkládejte to a nezastavujte to dnes. Brzy vám poděkujete!