5 lekcí, které mění život, se můžete poučit z lítosti

Litování vám může nechat touhu po způsobech, jak vymazat minulost navždy. Ale může vás také naučit 5 nejdůležitějších lekcí, které potřebujete pro vaši budoucnost.

Litujeme, když se cítíme smutní, stydí a zklamaní kvůli něčemu, co jsme udělali, nebo možná neudělali.

Litování je negativní emoce, a proto je často velmi obtížné se s ním vypořádat.

A přesto, abyste mohli žít svůj život naplno, je nezbytné pochopit, co nás může lítost naučit, a nikoli pouze jeho negativita.

Můj příběh lítosti

Když jsem během svých dvacátých let procházel dilematem ve vztahu, udělal jsem několik složitých chyb a musel jsem se vypořádat s tvrdou realitou pociťování hluboké lítosti.

Tehdy jsem si myslel, že jsem si docela jistý a jistý, kdo jsem jako jednotlivec a partner.

Měl jsem jasná pravidla o lásce a vztazích a byl velmi černobílý o tom, co je v lásce správné a špatné.

Přesto, po datování svého prvního přítele déle než tři roky, jsem udělal * to, co jsem věřil být * neodpustitelnou věcí číslo jedna - podváděl jsem.

To bylo během této doby, že jsem se hodně dozvěděl o lítosti a jak to může být extrémně vyčerpávající emoce. Může vás to nasát, hodit kolem vás a plivat vás zpět, než si skutečně uvědomíte, co se stalo.

Po chvilku poté, co jsem podváděl, a můj vztah skončil, jsem uvízl ve víru lítosti, které mě přimělo k překvapení od emocí k emocím, od extrémní viny, popírání, viny, smutku, hořkosti a samozřejmě deprese. Bylo to intenzivní a těžké vidět kolem těchto dominantních pocitů.

Dosáhl jsem docela nízkého bodu, který se stal čím dál více sebezničujícím a věděl jsem, že potřebuji změnu. Takže, pomalu * velmi pomalu *, ale nakonec jsem se přesvědčil, že už nemůžu dopustit, aby mě lítost konzumovala. Místo toho, abych se zaměřil na negativní, jsem se rozhodl podívat na jiné účely, které by lítost mohla posloužit. Snažil jsem se určit, co mě situace mohla naučit.

5 lítosti života nás může všechny naučit

Objevil jsem několik věcí, o kterých si myslím, že většina lidí, kteří narazili na cyklus lítosti, si uvědomí.

Litování vám může nabídnout spoustu cenných informací v závislosti na tom, jak se díváte na sebe a na situaci, ve které se nacházíte, a zde je několik úžasných lekcí, které vás může lítost naučit.

# 1 Litování může vést k nahlédnutí o sobě

Zjistil jsem, že lítost má příležitost nabídnout velmi přesné a hluboké pochopení něčího já.

Například jsem začal chápat skutečný důvod, proč jsem podváděl. Dozvěděl jsem se, že nejsem tak sebevědomý, jak jsem uvěřil, a nemohl jsem si přiznat, že můj partner byl verbálně a emocionálně hrubý. Nebyl jsem dost silný na to, abych opustil svůj nezdravý vztah, a místo toho, abych čelil situaci, rozhodl jsem se udělat okružní způsob, jak se dostat ven - podváděl jsem ho a použil jsem ho jako výmluvu k ukončení vztahu.

Místo toho, abyste nenáviděli svou minulost nebo si přáli, aby se to změnilo, zkuste pochopit, co vás k této chvíli vedlo, a postavte se tomu, že je tu něco, co potřebujete, ale hledejte jiné způsoby, jak tuto prázdnotu vyplnit.

# 2 Litování vám může pomoci vyhnout se budoucím chybám

Skrze lítost velmi snadno zjistíte, jaké návyky a chování jsou pro vaše fyzické, emoční a duchovní blaho nezdravé, a proto co dělat v budoucnosti.

Skrze osobní lítost jsem se naučil, co není zdravé opakovat, abych se chránil a neubližoval ostatním. Věděl jsem, že se nedokážu vypořádat s jinou situací, kdy jsem musel čelit skutečnosti, že jsem podváděl. Jednat s tím jednou stačilo, a proto jsem se rozhodl, že nebudu používat podvádění jako omluvu, abych znovu opustil vztah.

# 3 Lítost vás může povzbudit, abyste jednal

No, často je snazší a méně intenzivní nechat situace klouzat, aniž by se s nimi řádně zacházelo, lituje nás, že je důležité aktivně řešit, co se v našem životě děje. Měli byste se sami rozhodovat a být asertivní při vyjadřování toho, co potřebujete a co chcete.

V tomto ohledu jsem měl být naléhavější při vyjádření problémů se vztahem s mým partnerem, rodinou a přáteli, a nejen jim dovolit, aby pokračovali do bodu, kdy jedinou cestou ven, o které jsem věřil, bylo podvádění.

Přesto jsem místo toho, abych podnikl kroky k vyřešení skutečného problému, přijal zranění od svého přítele a nakonec jsem se rozhodl podvádět, což nakonec způsobilo pro mě mnohem více emocionálně turbulencí. V budoucnu jsem souhlasil s tím, že budu aktivně řešit problémy ve svých vztazích, místo abych je nechal dopadnout stranou.

# 4 Lítost vás může naučit odpouštět

Lituje nás velmi jasně, že lidé dělají chyby. Bez ohledu na očekávání a standardy, které pro sebe vytváříme, jsme pouze lidé a je nemožné „napravit to“ pokaždé.

Tím, že děláme chyby, učíme se lekce a učením se, rosteme jako jednotlivci. A největší ponaučení z lítosti je, jak se konečně odpustit za vaše rozhodnutí.

Rychle jsem si uvědomil, že důvod, proč jsem se nemohl vzdát toho, co se stalo, a pokračoval jsem v tom, že jsem litoval * i poté, co jsem se dozvěděl *, bylo to, že jsem si opravdu neodpustil, že jsem se rozhodl podvádět.

Abych se mohl plně posunout od situace a pustit lítost, kterou jsem měl v přístavu, musel jsem se nechat omluvit za to, co jsem udělal. Byla to nejobtížnější část řešení mé lítosti, ale rozhodně nejdůležitější.

# 5 Litovat může být mnoho věcí

Když jsem se začal odpouštět za podvádění, uvědomil jsem si, že lítost je jen o tom, co berete z emocí. Může to být čistě negativní zážitek, kdy klesnete na velmi nízké minima. Může to však být také povznášející zážitek, který vás učí o sobě, nutí vás růst jako jednotlivec, přebírat odpovědnost a jednat za to, co se ve vašem životě děje, a naučit se věci nechat jít.

Většina lidí cítí lítost v určitém okamžiku svého života, ale pokud se dokážete dostat přes počáteční obtíže a intenzitu emocí a přijmout hodnotu toho, co lítost nutí vás vidět, může to být poučný zážitek.

Nenávidět svou minulost jen proto, že máte lítosti. Přijměte to a překonejte to. A pokud se rozhodnete, stejně jako já, můžete litovat, abyste se naučili lekce, které mohou změnit vaši budoucnost k lepšímu.