Olympijské hry jsou nakonec o naslouchání pro střelbu

V neděli Michael Phelps téměř vyloučil americký štafetový mužský štafetový tým. Jeho reakce, jak jeho spoluhráče Caeleb Dressel narazil na zeď, byl blesk - téměř také rychle. Přesně 0,8 milisekund poté, co se Dressel dotkl, Phelps holubice. To, co následovalo, bylo dominantní, ale ten start pomohl.

Po závodech komentátoři dělali to, co komentátoři dělají, když plave Michael Phelps: Mluvili o své podobě a jeho přirozené milosti. Má tyto věci (a velmi dlouhé ruce), ale má také bláznivou rychlou reakční dobu a je téměř nemožné přeceňovat, jak významně je to v plavání těsně a olympijských hrách obecně.

Jak víme, že doba reakce je tak významná? Protože jsme studovali zbraně - a co se stane, když je na trati vystřelíme. Existují důkazy o tom, že sportovci, kteří jsou blíže ke zbrani, se chovají lépe, protože to slyší první a jdou. Ve studii z několika olympijských her, zveřejněné v červnu 2008 vydání Medicína a věda ve sportu a cvičení výzkumníci se podívali na hry v Aténách 2004, analyzovali události na trati a na poli, aby zjistili, že sprinterové, kteří byli fyzicky blíže ke startovací pistoli, měli měřitelně rychlejší dobu reakce. Běžec v dráze nejblíže k zbrani zareagoval do 160 milisekund zvuku pistole. Běžci ve všech ostatních jízdních pásmech v průměru průměrně 175 milisekund.

To je pravda 15 milisekund rozdíl mezi nejrychlejším reakčním časem a nejpomalejším - dost podstatným způsobem změnit průběh závodu. Běžci tak často vyhrají sprinty. Phelps a Američané vyhráli 610 z nich a to bylo považováno za rozhodující.

Výzkumný tým tohoto testu se chtěl ujistit, že Atény nemají nějaké děsivé akustické warpy a že sprintery skutečně odrážejí průměrnou populaci z hlediska doby reakce (pravděpodobně doba, po kterou bude obyčejný smrtelník reagovat na výstřel by měl být stejný jako výstřižek, protože nevyžaduje žádnou atletickou zdatnost; chtěli také vědět, zda by v reakčních časech měla hrát roli střelný objem. Tak vzali čtyři trénované sprintery a uzavřeli je s 12 normálními lidmi, aby mohli sprintovat na startovacích blocích pomocí nahraného výstřelu, poté testovali reakční časy z nízkých 80 decibelů na vysoké 120 decibelů, čímž se zvýšil objem výstřelu. jak narazí na vyšší rozsah.

Zde je to, co našli: Čím silnější je výstřel, tím rychlejší je doba reakce. Jinými slovy, osoba s nejlepším reakčním časem - a nejlepší záběr na místě na nepolapitelném stánku - byla ta, která nebyla nejblíže startovací zbrani, ale také slyšela nejhlasitější možný kaboom.

To není zcela překvapující; Pravděpodobně uslyšíte zvuk výstřelu rychleji, pokud jste blíže ke zdroji, než když jste vzdálenější. A jistě, ten zvuk by mohl zasáhnout ušní bubínky nejvzdálenějšího závodníka téměř ve stejné době jako závodník nejblíže ke zbrani, ale každý olympionik vám řekne, že mrknutí oka je významným časem.

Trénink mozku dostal v uplynulém roce spoustu blbosti za to, že je to spousta balonů - a to právem. Ale jedna věc, trenéři jsou stále více začleňují do hodin v tělocvičně pro sportovce, kteří jsou načasováni pro jejich výkon - zejména v rychlých, krátkých událostech - se zaměřuje na urychlení reakcí sportovců na podněty.

V roce 2010 provedli kanadští badatelé experimentální program „biofeedback-time training“, právě včas pro hry ve Vancouveru. Skupina se zaměřila na kanadské speedskatery a trénovala tým na tom, jak se připravit a reagovat na střelný zvuk v průběhu pěti týdnů - v speedskatingu s rychlejší reakcí znamená, že se můžete pohybovat rychleji v klenutém vnitřním kruhu závodu, tím se dále zlepšuje čas. Vědci použili kognitivní trénink v kombinaci se speciálními bloky, které měří změnu tlaku chodidla od odpočinku po začátek. Koncem 5. týdne se reakční doba zrychlila z 292,65 milisekund na 211,35 milisekund: zlepšení o 81 milisekund.

A pokud si nemyslíte, že reakční doby jsou něco, s čím musí bojovat pouze ninjové a olympijští atleti, je tu spousta výzkumu, který naznačuje, že normální lidé mají něco, co mohou získat rychlejší reakční dobou, od zlepšení u pacientů s Parkinsonovou nemocí po prevenci dopravních nehod. Varování: Rychlejší reakční doba může vyvolat pocity triumfu.