Chcete vědět, jak lépe spát? Počkejte do roku 2040 a zjistíte to

Tento článek Michaela Q. Bullerdicka byl původně publikován na Van Winkle's.

Futuristé jsou zvyklí na to, že zahajují do několika velmi složitých témat, ale i ti, kdo mají nejvíc pozornosti a nadšení prognostikaři, mohou přijít, pokud jde o řešení budoucnosti spánku. To není žádný policajt. Je to jen to, že my lidé - přinejmenším ve vyspělém světě - udržujeme takový komplikovaný vztah se spánkem. Učíme se, že ji potřebujeme, zdá se, že ji opravdu milujeme, když jsme do ní zapojeni, a trávíme naše bdělé hodiny stonáním k sobě o tom, o co více si přejeme. Ale pak uděláme vše, co je v našich silách, abychom každou noc odložili jeho přirozený nástup.

Psychologové nám říkají, že mnoho z tohoto boje je klasicky existenciální; co se týče podvědomého uvědomění, že náš čas mezi životem je konečný, tak se snažíme maximálně využít hodin, které jsme si plně vědomi. Mnohem více to však souvisí s lákadlem technologie, která začala se zavedením umělého osvětlení asi před 100 lety a stále nás trápí. Ve skutečnosti jsme v současné době v záplavě velké sestupné spirály, protože všechny způsoby mrknutí a bzučení gadgetů nám pomáhají pracovat, starat se a sledovat.

Pokud vaše vlastní oči a častá zapomnětlivost nestačí k prokázání tohoto bodu, studium na univerzitě v Kalifornii v roce 2011 nás ujišťuje, že v době, kdy se každý z nás konečně každou noc vzdá, jsme absorbovali ekvivalent obsahu v novinách ve výši 174 novin. Lidé tak dělají biologický imperativ, spí méně než kdy jindy v historii, přestože se těší delší životnosti než všechny předchozí generace, které se potulovaly po Zemi. Více než jedna třetina z nás nedostává dostatek spánku, uvádí Centrum pro kontrolu nemocí, přičemž většina z nás se těší jen šest hodin na noc takového rekuperačního času.

Je-li však vina za současnou nerovnováhu, může ji také využít k tomu, abychom uvedli do budoucna opravnou spánkovou budoucnost?

Ian Peterson, proslulý fyzik a futurista, si to myslí. Ve své zprávě z roku 2011 o budoucnosti spánku si představil svět, ve kterém by technologie zaměřená na spánek byla revolucí v prostředí naší ložnice. A mnoho z toho, co si Peterson představil, je na cestě k realizaci: „inteligentní“ pyžama, ložní prádlo a matrace vybavené senzory pro měření údajů o mozku a těle - zejména naše reakce na tlak, světlo a teplotu - které pak budou přiváděny do mechanického mechanismu lůžka, termostaty a svítidla, která se za běhu přizpůsobují k vytvoření a udržení vysoce přizpůsobeného optimálního zážitku ze spánku.

Pokud se zdá, že vše, co se vám zdá, je trochu daleko, považujte nyní Fitbit, který máte nyní na sobě - ​​ten, který je neviditelně přivázaný k aplikaci pro chytré telefony, která již monitoruje, nahrává a sdílí vaše osobní údaje o zdraví. Uvažujme také o rozrůstající se „chytré domácí“ branži, jejíž cenově dostupný a snadno ovladatelný hardware a aplikace nám umožňují přizpůsobit osvětlení, teplotu a bezpečnostní funkce našich domovů odkudkoliv na světě. A vezměte v úvahu zjištění z Summitu senzorů Trillion Sensor 2013, který uvádí, že někde kolem 2023 bude v našem každodenním prostředí implantováno přibližně jeden bilion hyperlinkovaných senzorů. Do roku 2036 toto číslo vyskočí na sto bilionů.

Všechny tyto údaje musí něco kontrolovat, tak proč je nepoužívat ke studiu a zlepšování spánku?

Proč ne, řekněme, renomovaní futuristé Jack Uldrich, autor knihy „Foresight 2020: Futurist prozkoumá trendy transformující se zítra“ a Thomas Frey, výkonný ředitel institutu DaVinci. Oba muži vidí budoucnost spánku neúprosně spojeni s velkými daty a superpočítači, které budou používat umělou inteligenci, aby poskytly nové pohledy na spánek, které nás dostanou daleko za bezpečné a rozumné změny prostředí společnosti Peterson.

Zdá se, že skutečná budoucnost spánku se nachází hned vedle transhumanistické dálnice. Získání jakéhokoliv spolehlivého plánu pro takovou cestu je zatím obtížnou součástí, zejména pokud očekáváte, že jeden z nich nabídne Uldrich nebo Frey. Jako futuristé, kteří se zdají pohodlně zasazeni na konzervativním konci svého profesního spektra, se zdráhají určit své nápady na jakékoli hypotetické časové linii. Jedním z důvodů této neochoty je to, že tolik lidí to vezme na proroctví. Další je, že „existuje jen příliš mnoho proměnných,“ říká Frey. „Výpočtem tohoto exponenciálního růstu se může spousta způsobů uhodit hlavou.“

Po nějakém velkém kajolingu však oba oddělené, ale vesele ekvivalentní scénáře mužů něco takového jednou zahrají:

2020 do roku 2029

Inteligentní domácí technologie a nositelné technologie vybuchnou, což povede k tomu, že se v ložnicích a hotelových pokojích po celém světě otevře prostředí přátelské k spánku společnosti Peterson. Výsledný výpis dat bude představovat primitivní první vlnu (ve srovnání s úsilím roku 2040) směrem k efektivní změně způsobu, jakým spíme.

„Mnoho přínosů bude analyzováno, vysvětleno a uváděno na trh pro větší část populace, která bude mít ještě větší prospěch,“ říká Uldrich. „Do konce desetiletí nás naše chápání genomiky, mikrobiomu a lidského mozku povede k novým a mocným poznatkům o tom, jak dále maximalizovat náš spánek.

2030 až 2039

Jedinečnost Ray Kurtzweila se objevuje, kdy umělá inteligence, technologie a naše rozšiřující se znalosti biologie a neurologie jsou využívány k urychlení lidské evoluce ak „hacku spánku“.

2040 až 2049

„Toto desetiletí využijeme k nápravě všech nesprávných předpokladů 30. let, abychom se přesměrovali na lepší kurz,“ říká Frey.

„Drogy a zdravotnické prostředky, které mohou proniknout do hematoencefalické bariéry, nám umožní spát na nepředstavitelné úrovni, možná dokonce i ke zvýšení učení,“ říká Uldrich. „Do té doby bude skutečný předvoj otázkou, jak spát na další vzdělávání, a zjistit, jak dostat zbytek, který potřebujeme, a zároveň spát jako skutečně produktivní čas.“

Kombinace prodloužené délky života a rozšiřování umělé inteligence spolu s automatizací na pracovišti zavede období delšího spánku. „Koneckonců,“ říká Uldrich, „existuje jen tolik Netflixových a sportovních akcí, které mohou zajímat náš zájem.“

2050 A BÝT

Všechny sázky jsou pryč podle toho, co bude tvořit první desetiletí naší transhumanistické existence.

„Existují všechny tyto argumenty o tom, co následuje po Singularity,“ říká Frey. „Tak trochu se dostáváme do celé říše toho, co je přesně spojeno s lidskými bytostmi a co není. Mohli bychom například geneticky připravit některé lidi, aby měli šest prstů nebo čtyři paže, ale v jakém okamžiku přestanou být lidé a stát se něčím jiným? “

Nový spánek nakonec přinese „personalizovanou optimalizaci“, což znamená, že bude přizpůsoben konkrétní biologii a funkci mozku a bude využíván více než jen odpočinek. Možná, že spánek bude léčit emocionální a fyzické rány, vydělat si diplom nebo dokonce se naučit nový jazyk. Nebo si možná zvykneme, že si vezmeme „mozek“, kde naše sny přesahují nejdivočejší očekávání nadšenců virtuální reality.

„Již nyní používáme technologii skenování mozků, abychom získali velmi rozmazané snímky snů,“ říká Uldrich. „Takže to bude otázka, jak ho použijeme ke změně našeho zážitku ze spánku. Jinými slovy, jsou Disney-Pixar vydání daleko budoucnosti není určen pro filmové plátno, ale místo toho pro naše sny? Kdy se Dreamworks opravdu stane Práce snů ?”

Pro ty, jako je transhumanista Zoltan Istvan, je optimalizace definována jako nic méně než „léčení nemoci“ spánku. Takový radikální pojem je třeba očekávat, protože celý transhumanismus má za cíl překonat lidstvo pomocí technologie - sjednotit člověka a stroj, pokud je to nutné, způsobem, který co nejrychleji posouvá evoluci na další úroveň. Transhumanistům, a možná i potomkům našeho singularita, může lidský požadavek na spánek, což odpovídá zhruba jedné třetině života člověka, jen bránit transformaci.

Transhumanisté nejsou sami ve své touze tlačit hranice toho, co je přirozené. Velké vládní agentury jako DARPA chtějí vytvořit hyper-vzhůru vojáky a stíhací piloty, kteří už netrpí utrpení spánku. Ve skutečnosti, jak jste včera v noci spali, ohromující množství výzkumných vědců a techniků v laboratořích po celém světě bylo zaneprázdněných hledáním léku. A jsou na tom stále lepší.

Věda může být pouze v plenkách, ale již existuje „go-pilulka“, modafinal, který staví oslabující účinky únavy způsobené spánkem po omezenou dobu. V práci jsou také transskraniální mozková stimulace a implantáty. Oba mohou pracovat se švihnutím aplikace pro chytré telefony, přepínají vás do stavu podobného transu, který trvá jen několik minut, ale je neuvěřitelně osvěžující. Pokud mají být výsledky testů uvěřeny, je trhnutí stejně produktivní a klidné jako hodinová siesta.

„Spánek v mnoha ohledech je něco jako restartování počítače, je to pouze 8hodinový proces restartu vašeho těla,“ říká Frey. „Můžeme to však v budoucnu dělat rychleji, rychleji a častěji? Pokud můžeme urychlit mozek učit rychleji, můžeme také urychlit to spát rychleji? To je kontraintuitivní, ale zpomalení mozku jako prostředku k lepšímu spánku nemusí být správným směrem. “

Tato zběsilá doba v budoucnu, kdy můžeme začít běžně urychlovat mozek svým spánkovým cyklem, užívající prášky schválené FDA jako spánek, a dokonce i úspěšně geneticky inženýrské lidi, kteří vyžadují méně spánku, mohou být hlavním bodem zlomu.

Uldrich říká: „Lidstvo se může rozvinout na dva různé druhy: ten, který upřednostňuje pomalejší, přirozený evoluční proces a druhý - kurzweilskou větev, to budu nazývat - to bude znamenat lepší evoluční proces.“

Abychom byli jasní, Uldrich nás ujišťuje, že „většina obyvatel Země bude i nadále spát tak, jak má,“ pravděpodobně ještě lépe. Ale mnohem menší procento z nás - těch s hlubokými kapsami a smyslem pro odvahu - bude moci zažít optimalizaci spánku na maximum. Čistý výsledek „optimalizovaného spánku“, souhlasí Uldrich a Frey, je, že se pravděpodobně stanou produktivnější, energičtější a kreativnější, což jim nepochybně poskytne konkurenční výhodu v životě.

„Analogií, kterou používám k popisu rozdělení, i když ne dokonalého, je Amish žijící uprostřed zbytku světa,“ dodává Uldrich. „Před zhruba dvěma stoletími v podstatě říkali společnosti:„ Podívej, můžeš pokračovat v technologii. Nechceme vás za to soudit, ale prostě se nám nelíbí, co dělá našim rodinám a komunitám, takže to odmítáme. A doufáme, že nás necháte žít v míru. “Myslím, že uvidíme opravdu jasné, inteligentní lidi, kteří se k této věci dostanou k rozdílnému názoru. Ale nemyslím si, že existuje správná nebo špatná odpověď. “

Pokud je třeba zvážit upozornění, má to co do činění s rizikem nezamýšlených následků. Nebo, jak to Frey uvádí: „Spousta věcí, které se mohou pokazit, když změníte některého základního nájemce lidského stavu. Řekněme, že jsme měli nějaké zařízení pro okamžitý spánek, ale po deseti letech používání se lidé proměnili v psychopatické vrahy - dobře, vidíte, kam to směřuje, že jo? “

„Z jakéhokoli důvodu jsme se lidé vyvinuli na základě cirkadiánního rytmu, takže bychom možná měli respektovat moudrost evoluce dříve, než ji posuneme na hranice,“ uzavírá Uldrich. „Nicméně řečeno, to, co je evoluce, je posunutí hranic. Provádíme experimenty, abychom zjistili, zda se můžeme stát produktivnějšími, kreativnějšími, zdravějšími a šťastnějšími - a možná i nabídnout novou lidskou zkušenost. Musíme si však uvědomit, že většina z nich selže. Musíme to mít na paměti a jednoduše říci: „Takhle se hraje život.“

To může být pravda, ale za padesát let se budeme ptát, kdy se spánek stane tak komplikovaným.