14 Sexy výhody spaní nahého, o kterém jsi ani netušil

Spací nahý není pro některé lidi ničím novým, ale pokud to vážně přemýšlíte, měli byste si všechno odložit, než půjdete spát.

Myšlenka spát nahá je pro mě cizí; Záměrně si kupuji pyžama - musí existovat z nějakého důvodu, že? Vyhození *, zejména když stojí čtvrtinu mého platu *, se zdá absurdní, ale zřejmě jsem bez nich lepší.

Je to šokující a mírně pochopitelné, protože naši předkové začali tím způsobem, než fíkový list vstoupil do módy. Přesto jsme tady, kupujeme oblečení na spaní v hodnotě stovek dolarů, protože to jsme se naučili dělat.

Proč nám tedy nové hnutí říká, abychom se vzdali flanelu a vytáhli naše prsa v mrtvé noci, v pohodlí našich ložnic? Chápu, jak se to zmocnění zmocňuje, ale i já možná potřebuji trochu přesvědčivé.

Spal jsem v jamách 26 let, takže jsem trochu tvrdě přesvědčen, že vysávání mých dámských kousků pro mě může být dobré. Přesto, soudě podle rady mnoha odborníků, spící nahý je ve skutečnosti dobré pro celé naše tělo a nejen pro naše priváty.

Proč spát nahý je pro vás dobré

# 1 Vyvěráním vašeho vajayjay je zdravější a čistší. Autor knihy „Sex Drive Solution for Women“, Jennifer Landa, MD, říká, že spánek bez kalhotek může podpořit zdravější prostředí pro vaši vagínu. Uzavřené a nadměrně teplé prostředí je ideálním prostředkem pro infekci kvasinkami, takže jeho odvzdušnění může zabránit infekci.

# 2 Čím chladnější jsi, tím lépe spíš. Nohy na spaní a tuny přikrývek mohou být pro váš spánkový cyklus špatné. Vaše tělesná teplota by měla klesnout, abyste se dostali do optimálního stavu spánku, což znamená, že přikrývky a oblečení mohou zvýšit vaši teplotu a narušit váš spánek. To není vůbec dobré, zvažování nedostatku Z je jak nezdravé, tak pro velmi nepříjemné ráno.

# 3 Každý den se probudíte mladší! No, ne přesně - ale váš proces stárnutí se výrazně zpomalí. Když spíme, uvolňujeme růstový hormon (přírodní látku proti stárnutí), a když je spánek přerušen kvůli nadměrnému teplu, produkujeme ho méně a nakonec stárneme rychleji.

# 4 Vaše úroveň stresu se sníží. Spánek bez oblečení je pro naše tělo pohodlnější, jak je popsáno výše. Protože zdravě spíme, snižuje se také náš stresový hormon, kortizol.

# 5 Je to posilovač důvěry. Když jsme nahí, jsme si více vědomi našeho těla - a to je dobrá věc. To je důvod, proč chodit nahý sám v domě se vůbec necítí trapně. Je to sexy a zplnomocňující, což zase zvyšuje naši úroveň důvěry.

# 6 Lepší vztahy. Spící nahý vedle sebe zvyšuje hladinu oxytocinu. To vědci nazývají „milostný hormon“. Když je to na nejvyšší úrovni, podporuje párování, což je vědecký způsob, jak říci, že se vy a váš partner budete mít více rádi.

# 7 Úžasné * a časté * sex. To je také skvělý vedlejší účinek zvýšeného oxytocinu. Vědci zjistili, že ti, kteří uvolnili více oxytocinu, měli tendenci zažívat silnější orgasmy a rozhodně více zapojili sexuální životy. To znamená nejen více sexu, ale i lepší sex.

# 8 Méně prádla. Dost toho řekl.

# 9 Udržuje chlapce chladnější a zdravější. U mužů spí nahá zchladí jejich varlata. Toto je ideální prostředí pro udržení zdravé spermie. Proto spící nahý souvisí s vyšší mírou plodnosti u mužů.

# 10 Spánek je v létě konečně únosný. Většina vysoce osídlených zemí nyní v létě zažívá extrémní teplotní výboje. Pokud v tomto období budete i nadále spát nahý, nebudete muset trpět návaly horka, které by se neměly vyskytovat u nemenopauzálních mužů a žen.

# 11 Revers your metabolism. Spánek v chladnějším prostředí umožňuje tělu produkovat zdravý tuk, který zvyšuje váš metabolismus. Autor studie Francesco S. Celi, MD říká, že jeho subjekty, které spaly v chladné místnosti, produkovaly více hnědého tuku - zdravého tuku uloženého v krku, který spaluje vaše kalorie za účelem generování tělesného tepla. Spící nahý může mít stejné účinky.

# 12 Zvyšuje imunitní systém. Nepřetržitý spánek, protože jste nahý, je také skvělý způsob, jak posílit imunitní systém. Léčíme rychleji, když spíme, a ukládáme dostatek energie, aby naše zdravé protilátky fungovaly.

# 13 Máš hlad, když se probudíš. Vysoká hladina kortizolu zvyšuje vaši chuť k jídlu. Jelikož spací nahý snižuje množství kortizolu ve vašem těle, je méně pravděpodobné, že budete mít pocit, že budete potřebovat půlnoční svačinu nebo další porci dezertů uprostřed dne, což přispívá k hubnutí nebo k regulaci hmotnosti.

# 14 Další sex. Spíte nahý pořád? To je jen požadavek, aby vás probudil ztuhlý přítel nebo ústa vaší přítelkyně. Srandu stranou, páry mají větší šanci cítit nutkání spát spolu, když spí nahý vedle sebe. Oxytocin vysoký, nízký kortizol. Nic nemůže pokazit.

Jak začít spát nahý

Nyní, když jste mírně přesvědčeni, abyste v buffu spali * Vím, že jsem *, zde je několik pokynů, jak byste se měli o to starat.

# 1 Listy pravidelně měňte. Budeš spát v nahém těle, takže se na kůži mohou hodit nejrůznější bakterie. Vaše priváty mohou být čistší, ale vaše pleť si jistá nebude, pokud nechcete měnit své listy každý týden.

# 2 Investujte do některých záclon nebo žaluzií. Pokud nevidíte své holé prdele v sousedech, pak to přeskočte.

# 3 Zamkněte dveře. Dejte svým spolubydlícím nebo spolubydlícím spravedlivou šanci. Možná budete docela spokojeni s nahotou ve svém pokoji, ale někdo může přijít, když to nejméně očekáváte. Před zhasnutím světla nezapomeňte otočit zámek.

# 4 Ujistěte se, že ve vašem pokoji nejsou žádné chyby. Bolí to dost, když vám buší kousnutí končetin. Představte si, že se dostanou do citlivějších částí těla.

# 5 Umístěte župan a boty blízko postele. Spící nahý je v pořádku, ale ujistěte se, že jste připraveni na nouzovou situaci, jako je oheň nebo zemětřesení. Teď nemůžete přesně běžet venku, ničeho, ne?

# 6 Umístěte pytel s oblečením do postele. Pokud je to možné, zabalte také nouzový sáček. Může být venku zima a župan vám v mrazivých povětrnostních podmínkách nepomůže.

# 7 Sprcha. Udělejte to tak často, jak můžete, protože spící nahá může pozvat další bakterie k večeři na vašem těle. Ačkoli to může vypadat jako výrazná nevýhoda, lze jej snadno napravit pomocí čistých listů a mýdla.

# 8 Hydratovat. Pokud plánujete trvalé spaní nahé, ujistěte se, že také zvlhčujete. Zvyšte svou sexuální přitažlivost tím, že budete mít hladkou a hedvábnou pokožku - jako bonus bude také hydratace minimalizovat tření.