13 Malé změny, které výrazně zlepšují váš vztah

Nikdy nepodceňujte sílu malých gest. Mohou navázat nebo přerušit vztah. Pokud si chcete zachovat své, začněte je implementovat ještě dnes.

Změnu není snadné udělat ve vztahu, zvláště pokud jste spolu dlouhodobě. Není neobvyklé, že se páry tak hluboce ponořily do zvyků a rutin, že zapomněly vynaložit úsilí na svůj vztah, nebo prostě nedokážou rozeznat rozdíl mezi tím, co funguje a co už ne.

Jakmile se objeví apatie, a zanedbáte nejdůležitější vztah ve svém životě, unášíte se od sebe, a to je, když se věci začnou zhoršovat. Ovlivní to všechno od toho, jak se ráno cítíte, až po to, jak jít o svůj den.

Nechceš po celý den viset nad hlavou temný mrak, že? Nechcete, abyste cítili brnění strachu pokaždé, když doma projdete předními dveřmi, že? Nikdy nechceš uvažovat, jaký bude život bez tvého partnera, že?

Dobrou zprávou je, že můžete změnit vše o vaší současné situaci a posílit váš vztah. Z vaší strany to ani nezabírá masivní úsilí. Vše, co musíte udělat, je implementovat nejmenší změny ve vaší rutině. a budete šokováni tím, jaký bude mít pozitivní dopad na váš vztah a váš život.

Drobné změny pozitivně ovlivňují váš vztah

Klíčem k vedení šťastného života je začít zlepšovat věci doma a neexistuje lepší vztah, který byste museli řešit jako ten, který sdílíte se svým životním partnerem. Tady je 13 malých změn, které můžete udělat, abyste pozitivně ovlivnili váš vztah obrovským způsobem. Není třeba je dělat všechny najednou. Začněte s párem a implementujte více, jak budete postupovat.

# 1 Zobrazit ocenění. Podle článku napsaného Nathanem Feilesem a zveřejněném na PsychCentralu: „Schopnost projevovat uznání důležitým lidem v našich životech je silně podceňována. Když se cítíme nedoceněni, může začít jíst pryč na naše vztahy. “ Feiles je dobrým bodem, protože mnoho rozvedených párů si stěžovalo, že nejsou dostatečně oceněny, a proto jeden z mnoha důvodů, proč se jejich vztah rozpadl.

Něco jednoduchého, jako je nákup květin vaší ženy na cestě domů nebo zacházení se svým manželem na jeho oblíbenou sashimi večeři, se počítá jako vděčná gesta. Jak malá je tato změna, bude to znamenat rozdíl ve vašem vztahu.

# 2 Poděkovat. Pokud například vaše žena připravila na večeři lahodný hrnec, neberte ji jako samozřejmost, ale místo toho jí řekněte: „Díky za večeři, zlato. Bylo to úžasné!" Nebo pokud váš manžel dokončil měsíční účty domácnosti, měli byste říci: „Díky za to, že jste to navzdory tomu, jak jste zaneprázdněni.“ Bez ohledu na to, co váš manžel udělal, děkuji jim za vynaložení úsilí.

# 3 Řekněme, že tě miluji. Řeknutí těchto tří malých slov bude znamenat svět pro vašeho partnera, zvláště pokud to neříkáte tak často, jak byste měli. Ať už je to v textu, telefonicky nebo osobně, dejte svému blízkému vědět, jak pro vás znamenají.

# 4 Poslouchejte, než mluvte. Bojy jsou v každém vztahu normální, ale existuje důvod, proč se opravdu špatní mají tendenci dostat z ruky do bodu, kdy se jim nevrátí, a to proto, že obě strany mluví více, než poslouchají.

Proč nepřehazovat věci vzhůru nohama posloucháním více, než mluvíte? Váš partner to oznámí, že je opravdu slyšíte a že bez ohledu na to, v čem to byla chyba, jste připraveni poslouchat, vyžehlit věci a nechat to jít.

# 5 Udělejte si čas. Váš partner je nejdůležitější osobou ve vašem životě, takže nedává žádný smysl, abyste pro ně vyčlenili nejméně času. Práce má tendenci sníst většinu dne, pak přichází věci, jako je příprava večeře, uklízení domu, vyvedení psa na procházku, umístění dětí do postele atd.

Nezáleží na tom, jak jste zaneprázdněni, nezapomeňte si udělat čas pro své blízké. Ať už je to mazlení a chatování v posteli nebo plánování den zábavy přes víkend, nezapomeňte věnovat svůj vztah.

# 6 Buďte pozitivní. Další malou změnou, která může pozitivně ovlivnit váš vztah, je samotná pozitivita. Místo toho, abyste byli mrzutí a mrzutí, zkuste do svého dne vstoupit trochu pozitivity. Budete překvapeni, jak dalekosáhlá může být vaše dobrá nálada.

Jak nádherný je můj otec, občas může být opravdu nevrlý a pamatuji si své sourozence a chodím po skořápkách vajec pokaždé, když byl v jedné ze svých nálad. Nenechte se vyděsit každého jen proto, že se necítíte hvězdní, a pokuste se podpořit pocit dobré atmosféry u lidí kolem vás.

# 7 Nepřivezte stres domů. Dávejte pozor na svůj postoj a pokuste se nepřivést domů zpět vnější stres. Možná jste prožili špatný den v kanceláři, možná jste uvízli v bezbožném provozu, nebo jste mohli rozbít vysoký podpatek, když jste spěchali na metro. Bez ohledu na to, co se stalo, nebyla to chyba vašeho partnera, takže namísto toho, abyste se o to zajímali, sdílejte to, co se stalo, nechte je, abyste se cítili lépe, a pokračujte.

# 8 Procházka více. Celým bodem je být instalatérem a zdravější verzí vašeho současného já. Místo toho, aby autobus pro ty pár bloků, chůze. Místo parkování na místě, které je nejblíže výtahu, vyberte ten, který je nejvzdálenější, a jděte. Čím více procházíte, tím více kalorií spálíte a čím vyšší bude váš metabolismus.

Čím lépe jste, tím více energie budete mít a čím lépe budete vypadat a cítit. Navíc budete se svým partnerem více psychicky vychováni. Nikdo si nikdy nestěžoval na vysokou sexuální touhu!

# 9 Vyladit technologii u stolu. Dopřejte si časy jídla jako váš posvátný čas. Když jíte, nezapomeňte odložit všechny formy technologie, nebo je přinejmenším uvést do tichého režimu. Nedovolte, aby vám přijíždějící text, pracovní e-mail nebo něco tak hloupého, jako je oznámení na Facebooku, stačilo k tomu, abyste si stolovali se svým blízkým.

Dopřejte si konverzaci, dozvěděte se o svém dni a užívejte si toho, že jste ve společnosti druhé. Tuto změnu implementujte doma i v restauracích.

# 10 Dotkněte se více. Dotkněte se svého milence častěji a všimnete si pozitivního dopadu, který bude mít na váš vztah. Chovejte se jako teenageři a dopřejte si PDA bez obav z toho, co si ostatní budou myslet. Měli byste se také obejmout více a nezapomeňte dát polibek svému milenci, než každé ráno vyjdete ze dveří. Totéž udělejte ve chvíli, kdy na konci dne projdete dveřmi.

# 11 Komunikujte laskavě. Sledovali jste někdy televizní komedii s hitem Jak jsem potkal vaši matku ? Rozkošný manželský pár, Lily a Marshall, se navzájem nazývali Lily-pad a Marshmallow. Někteří vědci a životní trenéři nazývají tento „znát jazyk lásky svého partnera“. Čím se k sobě chováte, tím lepší bude váš vztah. Nikdy nepřestávejte používat domácí mazlíčky, protože to potvrzuje silné a milující pouto, které s vámi sdílíte.

# 12 Nechte věci jít. Místo toho, abyste byli drobným snobem, naučte se věci pustit. Nezáleží na tom, že vaše žena zapomněla doplnit sójové mléko, a rozhodně nezáleží na tom, že váš manžel zachází s dveřmi jako s košem na prádlo. Komunikujte dobře, odpusťte a zapomeňte a zjistíte, že váš vztah bude šťastnější a zdravější.

# 13 Vzdejte se sobectví. Snažte se být tak sobecký pořád. Vím, že se tvrdě snažíte zajistit svou rodinu, a že někdy chcete jen zůstat na svých zařízeních. Stejně jako je důležitý čas sám, je také důležité zaměřit se na to, co chce váš partner, a dělat věci, o které mají zájem.

Zkuste převzít roli dárce více než přijímač. Váš partner si to všimne a začne vás napodobovat, ne proto, že se cítí špatně, ale proto, že vás milují a chtějí, abyste byli také šťastní. Když tedy máte ve vztahu dvě velké dárce, každý vyhraje.

Změna je velmi vzrušující a může velmi dobře ovlivnit směr vašeho vztahu. Nezáleží vždy na velkých změnách, ale spíše na malých, téměř nepostřehnutelných změnách. Věřte mi, když říkám, že sčítají a nesou mnohem větší váhu než velké věci.