Jakou Kardashian dietu bych měl dodržovat? Srovnej Kim

Kardashianky jsou známé mnoha věcmi, jako jsou jejich obchodní dovednosti ostré jako břitva, jejich mnoho, mnoho dětí a jejich nepřetržitá dramata. Avšak první věc, která mnohým lidem přijde na mysl, jsou jejich úžasná těla. Všechny mají svůj vlastní tvar a styl, ale všechny si udržují své zabijácké body stejným způsobem: starou dobrou stravu a cvičení. Léto je za rohem a možná se divíte, jak Kim, Kourtney a Khloé tak rychle zhubnou a jak můžete napodobit jejich výsledky. Naštěstí jsme všechny jejich diety umístili na jedno místo, takže je můžete porovnat a zjistit, co je pro vás nejlepší dodržovat!

Dieta Kim Kardashian: přísně ketogenní

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Ráno ?

Příspěvek sdílený Kim Kardashian West (@kimkardashian) dne 15. dubna 2018 v 9:48 PDT

V roce 2017 Kim obzvlášť zabolelo, když se objevily ne příliš lichotivé fotky z její dovolené v Mexiku. Lidé se její celulitidě posmívali a ona se okamžitě rozhodla, že se připoutá a něco s tím udělá. Tehdy se spojila s kulturistkou Melissou Alcantarou, se kterou ji lze denně vidět trénovat na Snapchatu.

"Nedá se popřít fakt, že Kim teď vypadá lépe než kdy jindy a Melissa uvedla DL přesně o tom, co Kim jí, aby si udržela pevné tělo. Všechno to začíná ketogenní dietou, která spočívá v konzumaci tuny dobrých tuků a bílkovin a téměř úplně vynechání sacharidů. Kim může jíst jen skutečné jídlo, které je každý den vařené (čerstvé), říká Melissa People.S největší pravděpodobností, pokud to vyjde z krabice, nebude to pro vás dobré. To znamená, že nemůže mít chleba, cereálie atd., ale také nemůže své jídlo udusit omáčkou nebo dresinkem. Věci, které může mít? Maso, vejce, avokádo, kokosový olej, máslo atd."

"Může to znít tvrdě, ale teď, když si na to Kim zvykla, je to přirozené. Nedávno mi řekla, že měla nějaké hranolky, které byly opravdu mastné a udělalo se jí z toho špatně od žaludku, protože na to nebyla zvyklá, řekla Melissa. Což je skvělé, protože poté je méně pravděpodobné, že byste se na tato jídla vrhli."

Jídelníček Khloé Kardashian: bez mléka, s nízkým obsahem sacharidů, s nízkým obsahem cukru

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Po vytažení zadku není nic, co by chutnalo lépe než koktejl Slender Blend! ad Zúčastněte se 30denní výzvy @proteinworld a buďte fit na léto! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Příspěvek sdílený Khloé (@khloekardashian) dne 28. března 2017 v 11:29 PDT

Před otěhotněním s dítětem True Thompson byla Khloé v nejlepší formě svého života. Od porodu přiznala, že ji ubíjí, že nemůže tak tvrdě cvičit a mít na těle navíc tuk, ale naštěstí už má připravený skvělý plán. V létě 2017 odborník na výživu Dr Philip Goglia, který spolupracuje s Khloé, pro He althista prozradil, že vypadá nejlépe, ale zároveň jí více než kdy předtím.

"Khloé jedla sedm jídel denně, která byla bez mléčných výrobků, bez sóji a nemohla mít džus, sušené ovoce ani bublinkové nápoje. Vynechala také zpracovaná dietní jídla, jako jsou nízkokalorické muffiny, chléb, bagety atd., protože věřte nebo ne, mohou způsobit spoustu zánětů a hlavním cílem Khloé bylo bojovat proti zánětu. Takže teď se drží zelené listové zeleniny, jednosložkových škrobů, libového červeného masa, čerstvého ovoce, tučných ryb, vajec, drůbeže, ořechů a vody a nikdy, NIKDY nemá sacharidy po 15:00.m Také si dává jen jeden cheat meal týdně, ale nechává se během něj divoce jíst pizzu, dort, cokoliv!"

Kourtney Kardashian's Diet: Velmi nízký obsah mléka a lepku

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

photo by mason

Příspěvek sdílený Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) dne 16. května 2018 v 9:31 PDT

Kourtney byla vždy nejhubenější ze svých sester a vybudovala si pověst toho, že je velmi pečlivá v tom, co ona a její děti vkládají do svého těla. Nedávno se pustila do Instagram Stories, aby vysvětlila své každodenní jídlo, a byli jsme překvapeni, když jsme slyšeli, že v poslední době trochu polevila! Zatímco v minulosti zkoušela nízkotučné diety jako Khloé a ketogenní diety jako Kim, zjistila, že jí nejlépe vyhovuje přírodní, organická strava s nízkým obsahem mléka a lepku.

"Kourt věří ve vše s mírou a nyní bude jíst trochu mléčných výrobků a lepku, ale drží to pod kontrolou.K snídani bude mít snídaňovou smoothie bowl z čerstvého ovoce, včelího pylu a chia semínek. K obědu miluje lahodný citrusový salát s domácí balsamico vinaigrette. K večeři si dá něco jako filet z lososa s medově zázvorovou polevou. Všechny nám zní docela chutně! A jednou za čas se dokonce rozzlobí a sní zmrzlinu nebo pizzu."

Která Kardashian dieta se vám tedy zdá nejvhodnější?