Co jí Simone Bilesová? Olympic Gynmast's Diet odhalen

Obsah:

Datum pizzy
Slepičí prsty navždy
Těstoviny na dny
Italská jídla
Taco Night
Tropické chutě

Olympijská gymnastka Simone Biles je o čistém stravování – ale nebojí se občas dát cheat meal. Elitní atletka, která soutěží s týmem USA na letních hrách 2021 v Tokiu, se ve čtvrtek 22. července otevřela o své stravě.

„Můj jídelníček je docela jednoduchý, hodně bílkovin, ryby, kuřecí maso, zelenina,“ řekla Buzzfeedu během videorozhovoru, ve kterém si hrála se štěňaty a odpovídala na různé otázky fanoušků. "A pak mimo posilovnu by moje cheat meal byla pizza."

Čtyřnásobná zlatá olympijská medailistka dříve prozradila, jak zařazuje jídlo do svého dne při tréninku na olympijský zápas.„Vstávám tak brzy před tréninkem, což je v sedm, takže někdy si dám rychlé sousto a někdy ne,“ vysvětlila pro Women's He alth v říjnu 2020. „O víkendech si dám proteinové vafle s čokoládovými lupínky, pár vajec nebo dokonce skořicové rolky. Protože možná nebudu muset být v posilovně, můžu si udělat čas na přípravu snídaně.“

Když trénuje, rodačka z Ohia je o tom, aby si objednala večeři prostřednictvím aplikace na rozvoz. "Mám pocit, že je to lépe zvládnutelné, protože se mohu dostat domů, osprchovat se a přejít do aplikace, abych si objednal, co chci, kliknutím na tlačítko," řekla pro outlet. "Pokud ale vařím, jsou to obvykle těstoviny nebo kuře nebo losos ve fritéze, troubě nebo na grilu."

Pokud jde o svačiny a dezerty, má tendenci sáhnout po ovoci nebo dokonce banánovém chlebu, zvláště když je v těžké práci. "Vše záleží na tom, jak se cítím, ale když hýřím, mám jako svačinu popcorn nebo preclíky a Nutellu, podobné věci," vysvětlila Simone, než poznamenala, že někdy, když má čas, ráda peče.„Sám peču čokoládové sušenky a kdykoli to dělám, obvykle dělám sušenky s’mores. Naspodu dám grahamový krekr, navrch marshmallows a čokoládu a pak zabalím do těsta na sušenky a upeču. To je moje nejoblíbenější sušenka na pečení.“

Bez ohledu na to, obyvatel Texasu je oddaný jídlu bez tlaku. „Nic nesleduji. Jím to, v čem se cítím dobře, a snažím se nepřejídat se a nenacpat se, protože jsem pořád v posilovně,“ poznamenala Simone. „Zejména u gymnastů to může vést ke zdravotním problémům a problémům s jídlem, takže jím jen to, o čem vím, že můžu a mám.“