Co jedí Kardashianky? Zjistěte jejich dietní tipy!

Přemýšleli jste někdy, jak získat Kardashianovo tělo? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie a Kendall mají všechny super fit, super vyrýsované postavy a i když sestry Kardashianovy tvrdě dřou v posilovně – jak je vidět na Snapchatu – cvičení není to jediné, co jim pomáhá dosáhnout a udržet si své křivky. . Staré přísloví o fitness „nemůžete vytrénovat špatnou stravu“ se zdá být pro Kardashianky pravdivé, a proto všichni dodržují velmi přísné a velmi odlišné stravovací plány. Ale co přesně jedí Kardashianky? Čtěte dále a zjistěte jejich dietní tipy!

Jídelníček Khloé Kardashian

Khloé bývala známá jako „tlustá sestra“, ale nyní je královnou těla pomsty! Zhubla působivých 40 liber pomocí diety a cvičení a všechna svá tajemství odhalila ve své knize z roku 2015 Strong Looks Better Naked. Během léta Khloéin odborník na výživu, Dr. Philip Goglia, poskytl trochu více vhled do jejího jídelníčku a řekl, že hubnutí a udržování hmotnosti je asi „80 procent v kuchyni a 20 procent v posilovně“, jak uvádí The Daily Mail.

Typický den Khloé sestává ze sedmi malých jídel denně, počínaje koktejlem se syrovátkovým proteinem připraveným s vodou – protože má striktní zákaz mléčných výrobků – a mandlovým máslem plus kouskem ovoce k snídani . Její dopolední svačina je kousek ovoce, oběd jsou 4 unce kuřecích prsou a salát s vysokým obsahem železa. Mezi obědem a večeří má dvě svačiny: jedna je porce zeleniny a 12 mandlí a druhá je jedna porce zeleniny a vejce.Večeře je tučná ryba a 8 uncí porce zeleninového salátu. Dezert je jeden kus ovoce. Jednou týdně si může dát jedno cheat jídlo, na co má zrovna chuť.

Jídelníček Kim Kardashian

I když byla Kim známá tím, že si během každého těhotenství dopřávala cokoli, co chtěla, je to minulost! Je fanynkou Atkinsovy diety s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, která jí pomohla shodit veškerou předchozí dětskou váhu, ale nedávno přepracovala celý svůj pohled na stravu a fitness. V nedávné epizodě Keeping Up With the Kardashians Kim prozradila, že je připravena na celkovou změnu životního stylu a najala si kulturistku Melissu Alcantaru, aby jí pomohla dosáhnout jejích cílů.

V této epizodě Melissa naučila Kim vše o své osobní fitness filozofii, která spočívá v tom, že je „zjednodušení jídla“ podle E! Novinky . Způsob, jakým toho dosahuje, je příprava „čerstvých a dobrých“ jídel a také „kontrola porcí“.Kim se zdržuje zpracovaných potravin a trénuje s Melissou na kombinaci nízkointenzivního intervalového tréninku, vysoce intenzivního intervalového tréninku a silového tréninku.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Příspěvek sdílený Kim Kardashian Snapchats ? (@kimksnapchats) dne 6. října 2017 v 11:34 PDT

dieta Kourtney Kardashian

Kourtney má nejpřísnější dietu ze všech! Nejí mléčné výrobky, lepek ani červené maso a používá extrémně přísný detoxikační plán, který podle People zahrnuje i půst. Během týdne dělá to, čemu se říká přerušovaný půst, takže mezi večeří a snídaní nejí 14–16 hodin a jeden den v týdnu se také postí 24 hodin. Během 24hodinového půstu pije pouze kostní vývar a vodu až do večeře.

dieta Kylie Jenner

Když byla Kylie mladší, řídila se tím, co Khloé považovala za typickou teenagerskou dietu založenou na rychlém občerstvení. Během léta si však 20letá dívka začala více uvědomovat své zdraví a přijala veganskou stravu, ale není jasné, zda je vegankou i nyní.

Kendall Jennerova dieta

Vysoká štíhlá modelka se zdá být obdařena dobrými geny, protože podle blogu své sestry Khloé nedodržuje vůbec žádná přísná pravidla, pokud jde o stravu.