Vypadáš dobře! Theresa Caputo otevřeně hovořila o svém boji se svou váhou ve svém hitu TLC reality TV seriálu Long Island Medium, ale nyní je to minulost. Theresa v poslední době vypadá lépe než kdy předtím a svůj úbytek hmotnosti připisuje kompletní změně životního stylu – která zahrnuje pravidelné cvičení v posilovně a osvojení si zdravějších stravovacích návyků.
V roce 2013 se rozhodla udělat první kroky ke zdravějšímu životnímu stylu a najala si osobního trenéra, aby přišel k ní domů, aby ji provedl jejím prvním tréninkem – což bylo poprvé, co udělala jakýkoli typ cvičení za velmi dlouhou dobu.
Právě jsem spustil kardio ?♀️zapnula jsem televizi a… LIM je zapnutý ?flashbackfriday LongIslandMedium TLC cvičení kardio
Příspěvek sdílený theresacaputo (@theresacaputo) dne 27. října 2017 v 15:04 PDT
„Přiznám se, jsem líná,“ řekla Theresa ve zpovědnici. "Nemám žádnou motivaci, pokud jde o cvičení."
První sezení však zvládla – samozřejmě, mezitím si udělala pauzu, aby svému trenérovi předala vzkaz od jeho matky, která prošla – a vypadá to, že držela krok se svým novým životním stylem ! Minulý rok Theresa prozradila, že chodí do posilovny kvůli kombinaci vzpírání a kardio cvičení, a nyní se to stalo součástí její každodenní rutiny – řekla, že se na to dokonce těší jako na svůj čas „já“.
Theresa v roce 2013 vs. 2017.
“ obecně mi pomáhá,“ řekla People. „Vždycky jsem nenáviděl cvičení. Pokud si vzpomínáte, v prvních epizodách Long Island Medium jsem nerad cvičil, ale teď si bez toho nedokážu představit svůj den.“
Kromě cvičení si Theresa upravila jídelníček. V rozhovoru pro food blog The New Potato Theresa vysvětlila rozdíl mezi svými „fantasy“ jídly a zdravými jídly, která si vybírá místo toho – jako je výměna francouzského toastu za proteinovou tyčinku nebo proteinový koktejl a výběr salátu s kapustou a quinoou. grilované kuře místo burgerových hranolků a cibulové kroužky.
Připravovat se! mondaymotivation méně než 3 týdny do turné! & OMG to bylo těžké??? pic.twitter.com/A7LquVSKSI
- Theresa Caputo (@Theresacaputo) 12. září 2016
„Díky tomu, co dělám, jsem změnil spoustu svých stravovacích návyků. Znáte to přísloví – opravdu jste to, co jíte,“ řekla.„Lidé mají někdy špatný dojem. Ano, vše je o tom, jak vypadáte, ale také o tom, jak se cítíte. Začal jsem jíst opravdu zdravě, a když jsem to celé začal s televizí a tím, že jsem byl tolik na cestách a nevedl normální život, musel jsem začít jíst organicky – začal jsem jíst opravdu čistě. Teď to bylo pravděpodobně jen v posledním roce, kdy jsem se přísně stravoval opravdu čistě. Pořád mám ty chvíle, ale pak se po jídle necítím dobře.“