Obsah:
Není žádným tajemstvím, že muži i ženy milují Selenu Gomez, a díky J-14 máme vnitřní přehled o tom, jak se kráska připravuje na své celosvětové turné a co každý den jí . Tyto celebrity jsou zaneprázdněni lidé, takže jsme samozřejmě všichni zvědaví, jaká jsou jejich oblíbená jídla a občerstvení. Selena je fit, silná a super sebevědomá ve všem, co dělá, takže by nemělo být překvapením, že žije chytře a zdravě.
Samozřejmě, než Selena vyrazila na turné, cvičila jako blázen.Nejen, že dělala kardio a jógu, aby doplnila svůj cvičební plán, ale také tancovala a pohybovala se celé hodiny během zkoušek. Nasadila seriózní WERK a to vše s pomocí její trenérky Amy Rosoffové. J-14 si povídal s Amy o tom, co Selena obvykle jí každý den před turné. Zpěvačka není ani v nejmenším omezující v tom, co dává do svého těla, a chce jíst, co chce – samozřejmě s mírou.
„Upřímně řečeno, každý den byl tak jiný... Jí, co chce, a ve skutečnosti se nedrží stejných věcí. Prostě nejí velké množství,“ řekla Amy. Trenér celebrit nám ve skutečnosti dal rozpis konkrétních jídel a jídel, která hitmaker „Bad Liar“ obvykle pojídá k snídani, obědu a večeři, pro případ, že byste to chtěli vyzkoušet. Jdeme na to, TBH.
Snídaně
Co tedy Selena ráda snídá? „Zelený džus, avokádový toast – někdy s fetou, dobrým olivovým olejem a trochou soli; snídaně burrito, bagel a smetanový sýr, rýžový koláč a arašídové máslo, někdy s nakrájeným jablkem,“ vysvětlila Amy.
Šťastný národní den koblih. Miluji sebe a @tmarie247
Příspěvek sdílený Selenou Gomez (@selenagomez) dne 3. června 2016 v 15:22 PDT
Oběd
Na řadě je oběd a Seleniny oblíbené možnosti jsou něco, co si můžete snadno připravit sami. „Čínský kuřecí salát, kuřecí salát obyčejný nebo v sendviči, krůtí sendvič s hlávkovým salátem, tacos nebo rýží a fazolemi,“ sdílela Amy.
Večeře
Amy zařadila mezi Seleniny oblíbené „losos a zeleninu, pečené kuře, těstoviny a zeleninu nebo mexické jídlo“. Tak jasně, rovnováha je pro Sel klíčová! „Nejí velká množství ani se nepřejídá, protože nežije podle restriktivních pravidel. Posedlost je nejhorší! Neznamená to jíst Big Mac při každém jídle, ale znamená to, že můžete jíst věci, které máte rádi, jen s rozumem,“ vysvětlila Amy.
Svačiny
„Okurky (její oblíbené), tortilla chipsy a salsa nebo guac, kuřecí salát nebo popcorn,“ řekla Amy. Ale to nejdůležitější? Hodně vody! Amy řekla, že osobně má neustále v ruce sklenici vody nebo láhev. A oživte to, aby to bylo ještě chutnější. „Jsem velkým fanouškem vkládání věcí do vody, pokud vám to pomůže ji vypít. Citrusy, bylinky, ovoce...cokoli. Moje oblíbená je lázeňská voda: citron, okurka, máta a pomeranč. Dejte to na led brčkem,“ vysvětlila.
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuPříprava na pfw
Příspěvek sdílený Selenou Gomez (@selenagomez) dne 7. března 2016 v 15:22 PST
Na otázku, co by Selena chtěla, aby fanoušci věděli o práci na vašem fyzickém a duševním zdraví, trenér odpověděl: „MILUJTE se. Je to to nejlepší, co můžete udělat." To je motto, kterým se zpěvák rozhodně řídí!