Obsah:
- 1. Cvičení méně vysávejte
- 2. Zůstaňte hydratovaní, přátelé
- 3. Rovnováha je skutečná věc
- 4. Jde o VAŠE zdraví a štěstí
- Tyto sestry tvrdě pracují
Není žádným tajemstvím, že Nikki Bella má úžasnou postavu. Hvězdička Total Bellas miluje předvádění svých tónovaných břišních svalů a během své kariéry ve WWE se ukázala jako drsná holka. Brunetka prozradila několik tajemství, která má v rukávu, aby si udržovala své záviděníhodné tělo v bikinách. Naštěstí pro nás jsou tipy překvapivě přístupné. Tato 35letá žena je často spatřena, jak míří do posilovny, ale její hlavní rady jsou o vyvážení vašeho životního stylu a změně věcí. Ať už jste upadli do cvičebního útlumu nebo si myslíte, že pushup se týká pouze vaší podprsenky – Nikkiho triky vám jistě přinesou opravdové fitspo.Posouvejte dál, abyste viděli více!
MEGA
1. Cvičení méně vysávejte
Ne, příjemné cvičení není oxymoron. „Najděte způsoby, jak si z cvičení udělat zábavu, aby se z toho nestala fuška! Vyzkoušení nových fitness lekcí je skvělý způsob, jak toho dosáhnout,“ poradila Nikki. E! starlet již dříve poznamenala, že je velkou fanynkou tříd Pure Barre. „Moje sestra, Brie, byla ta, která mě do toho dostala. Myslel jsem, že to bude snadné, ale po první hodině jsem to chtěl vzdát… a dřepoval jsem 220!“ řekla Shape o své překvapivé zkušenosti s cvičením.
MEGA
2. Zůstaňte hydratovaní, přátelé
Řekněte to hlasitěji za lidi vzadu: Hydratace je tak důležitá. "Skvělý způsob, jak se oklamat, abyste vypili více vody, je přidat do ní ovoce!" navrhla Nikki.Zkuste zkombinovat sladké ovoce s čerstvými bylinkami – jako jsou jahody a máta – pro osvěžující nápoj. Realitní kráska také varovala: „Buďte opatrní, ovocné kyseliny mohou mít škodlivý účinek na vaši zubní sklovinu, takže ráda používám produkt, který vám pomůže posílit vaši zubní sklovinu.“
S laskavým svolením Nikki Bella/ Instagram
3. Rovnováha je skutečná věc
Vyvážený život je důležitý pro každého – dokonce i pro sportovce, jako je Nikki. WWE babe má chytrý způsob, jak si vychutnat shovívavá jídla. „Zahrňte do svých oblíbených jídel více zeleniny. Miluji těstoviny, ale sacharidy mě nemilují,“ vysvětlila. "Místo plné porce těstovin uvařím půl porce celozrnných těstovin a přidám tunu zeleniny, aby se jídlo stalo vyváženějším a sytějším a zároveň mi dodalo sacharidy." Nemusíte kategorizovat těstoviny jako „špatné“ a utíkat od jídelního stolu pokaždé, když je uvidíte – prostě se je naučte jíst s mírou.
4. Jde o VAŠE zdraví a štěstí
Co je nejdůležitější, pozitivní životní změny jsou pro vás a pouze pro vás. "Nebuď na sebe příliš tvrdý ani se neporovnávej s ostatními," řekla Nikki. "Všechno, na čem záleží, je, že se každý den ukážeš a vynaložíš úsilí."
Tyto sestry tvrdě pracují
Obě dvojčata Bella mají šílená těla. Brie byla také velmi otevřená ohledně své fitness cesty od porodu své dcery Birdie, které jsou nyní 2. Pokračujte v zabíjení, dámy!