Nic nemůže zastavit Maren Morris v tom, aby zapadla do cvičení i ve třetím trimestru. "Ona je úžasná. Vypadá úchvatně, ale dala si zabrat. Jsem na ni opravdu hrdý, “ řekla její trenérka Erin Oprea exkluzivně Life & Style při partnerství s Dymatize, nejdůvěryhodnější značkou sportovní výživy na světě. Odhodlajte se na soutěž Inspire o 25 000 $ v tělocvičně.
Autor diety 4 x 4 (41) má country star (29), aby upravila některé pohyby, ale celkově „drželi krok s většinou stejných věcí“ během svých pocení."Pořád děláme všechny výpady a dřepy," vysvětlila. „Neděláme absťák. Stále děláme jádro, takže stále můžete dělat ptačí psy, boční prkna a podobné věci, pokud víte, jak zapojit jádro. Mohli jsme i nadále dělat spoustu zábavných věcí.“
I když Erin nemůže být s pěvcem „My Church“ pořád, Maren se postará o to, aby se vmáčkla a pohnula tělem doma nebo na cestách. „Miluje Tabatu,“ prozradil osobní trenér. „Dělá toho hodně, když s ní nejsem, takže je to opravdu zábavné. Vlastně zveřejnila jeden, kde to udělala sama beze mě, a já řekl: ‚Ano!‘ Je to jako okamžik hrdé mámy.“
Pro ty, kteří se zajímají o to, co přesně Tabata je, máme pro vás informace! "Je to jako čtyřminutové cvičení," vysvětlila Erin. „Jsou to 20sekundové dávky cvičení, po kterých následuje 10 sekund odpočinku po 8 kol. Můžete udělat osm kol výskoků z dřepu, jedno kolo můžete dělat tlaky na ramena, dalším kolem mohou být dřepy.Existují způsoby, jak to změnit, aby to zvládly všechny úrovně.“
Je zajímavé, že Erinini klienti mohou být na venkově, ale ve skutečnosti při tréninku poslouchají „nejnáhodnější“ hudbu. "Mám pocit, že hudba je taková osobní věc a to, co motivuje jednoho člověka, je úplně jiné než druhého, a to, co motivuje vás jeden den, může být jiné den, takže každý hraje seznam skladeb, na který má ten den náladu." “ sdílela. „Mnohokrát cvičíme s Maren a Ryan Hurd společně. Záleží tedy na tom, kdo vybírá hudbu pro daný den. Hudba není vždy zapnutá, někdy se díváme na televizní pořady.“
Pokud jde o to, co brunetka jí, Erin všem svým klientům navrhuje „jen jezte čisté“ a snažte se jíst škroby ráno, abyste je později během dne spálili. "Miluji ovesné vločky, miluji vejce, miluji lososa, miluji kuřecí maso," řekla. „Můj jídelníček v mé aplikaci Pretty Muscles je založen na mé knize – je to všechno o tom, jak se naučit žít čistý, zdravý a vyvážený životní styl.“
V tuto chvíli se rodačka z Texasu nevyjádřila, zda chce nebo nechce se svým dítětem cvičit, ale Erin si představuje, že ano. "To dělá každý," řekla. „Všichni moji klienti – miminka na ně lezou; děti po nich lezou.“
Na konci dne chce Erin, aby se každý cítil dobře a sebevědomě. „Obecně jsem na své klienty nejpyšnější, když se obléknou na červený koberec, pošlou mi fotku a řeknou: ‚Dnes se cítím tak dobře.‘ To je jako největší trenérské vítězství, jaké můžete mít. .”
Mezitím, pokud se snažíte zlepšit svou fitness hru a získat nohy jako Carrie Underwood nebo Kelsea Ballerini – koneckonců, Erin byla mozkem jejich sexy postav – její nová aplikace je k dispozici všem. „Nejenže mám úžasné cvičební aplikace, cvičení, která zvládne každý, ale mám tam i kompletní jídelníček.Je to tak trochu všechno v jednom, “řekla.
BRB, pokud nás budete potřebovat, budeme v tělocvičně!