Pokud vás zajímá, co je Kourtney Kardashian dieta, nehledejte dál. Tato 41letá žena pevně věří v keto a 29. června oznámila, že se po pauze během koronavirové karantény vrací k nízkosacharidovému životnímu stylu s vysokým obsahem tuků.
„Keto začíná dnes,“ popsal zakladatel webu Poosh.com fotku salátu s krůtím masem, sýrem a avokádem. V minulosti Kourtney vysvětlila, proč dává přednost keto dietě.
„Moje tělo nikdy nevypadalo lépe, než když jsem před dvěma a půl lety držela keto dietu, když jsem ji držela dva měsíce,“ napsala v příspěvku na blogu Poosh.com z června 2019.
„Podle svých zkušeností jsem zjistil, že nejlepší metodou, jak vycvičit své tělo, aby omezilo chutě na cukr, spalovalo tuky a nastartovalo hubnutí, je držet se ketodiety,“ pokračoval Kourtney. „Keto“ je zkratka pro „ketózu“, metabolický stav, ke kterému dochází, když se vaše tělo přepne ze spalování sacharidů na spalování tuků.“
Nezapomínejme, že Kourt má dlouholeté zkušenosti a také pomoc od profesionálů, takže než uděláte drastickou změnu, je nejlepší se nejprve poradit s lékařem, abyste zjistili, jaké potraviny pro vás fungují nejlépe. Jak již bylo řečeno, hvězda Keeping Up with the Kardashians to udržuje docela jednoduché.
„Tentokrát mám v plánu jíst minimum sacharidů a žádné obiloviny, fazole nebo luštěniny. Zaměřuji se na čerstvou zeleninu a libové bílkoviny. Jím tři jídla denně, pokud je to možné, bez svačinky,“ napsala.
K snídani si dá avokádové smoothie. Pak k obědu sní „bílkovinový šéfkuchařský salát s krůtím masem, základ ze směsi zeleniny a vaječných bílků.“ A nakonec, k večeři bude Kourt „obvykle jíst kuře nebo lososa“ a dodává, že ji baví „tvořit kreativitu při nahrazování sacharidů.“
„Dělám květákovou rýži nebo brokolicovou rýži, protože i když jsou vyrobeny výhradně z nakrájené zeleniny, trochu oklamou můj mozek a mám pocit, že jím nějaké sacharidy,“ řekla Kourtney. "Vzpomínám si, jak jsem naposledy mohl jednou za čas sníst malé množství sladkých brambor."
Rodačka z Kalifornie je tak oddaná stravování podle toho, že si keto ve skutečnosti nedopřává a jako svačinu nahrazuje zelený čaj nebo vývar z kostí. To je věnování!
Nemáte dostatek obsahu pro celebrity? Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu YouTube pro zábavná, exkluzivní videa se svými oblíbenými hvězdami!