Citáty Khloe Kardashian o hubnutí a fitness

Potřebujete nějaké fitness inspo? Nejinspirativnější citáty Khloé Kardashian o hubnutí a cvičení dokazují, jak tvrdě pracovala hvězda Keeping Up With the Kardashians v průběhu let.

Moderátorka Revenge Body našla útěchu ve fitness uprostřed jejího rozvodu s bývalým manželem Lamar Odom. Khloé se rozešla s bývalým hráčem NBA v roce 2013, ale legálně se rozvedli až v roce 2016.

„Pro mě jsem měl nadváhu – byl jsem nezdravý – po většinu svého života,“ vysvětlil zakladatel Good American na hostiteli Jay Shettypodcast „On Purpose“ v říjnu 2019.„Začal jsem chodit do posilovny během mého rozvodu, jako významná a konzistentní částka pro můj duševní… Potřeboval jsem uvolnění a potřeboval jsem se cítit silný a potřeboval jsem se jen zbavit všech těchto myšlenek. A chtěl jsem být sám a jediné místo, kde bych mohl být opravdu sám, bylo být na eliptickém trenažéru se sluchátky v uších a tak trochu jen vibrovat.“

Při používání tělocvičny jako úniku se její tělo začalo transformovat. „Jako vedlejší efekt jsem začal hubnout a říkal jsem si: „Ach, tohle se mi líbí.“ Pak se ve mně hubnutí stalo jakýmsi zvláštním soutěžním pruhem, který byl jako: „Chci zjistit, jestli můžu získat svaly na pažích, “vysvětlila. „Začalo to tak, ale nikdy to nebyl můj cíl. Nikdy to nebylo: ‚Chci vypadat dobře v bikinách.‘ Nikdy to nebyl můj cíl. Chtěl jsem se jen cítit psychicky dobře. A myslím, že když začnete dávat sebe na první místo, začnete se cítit mnohem lépe.“

Autorka The Strong Looks Better Naked porodila svou dceru True Thompson v dubnu 2018 s přítelem Tristan Thompson, který jí dal „pohon, abyste zůstali fit.“

„Vždycky jsem byl dobrý s dětmi, ale ona vám dává jiný druh trpělivosti. A když máte pocit, že jste vyčerpaní a nemůžete pokračovat ve svém dni, když jste kolem svého vlastního dítěte, dostanete takový příval energie,“ poznamenal KoKo o sladké dívce. „Říkáš jen: ‚Ach, musím pokračovat.‘ Prostě na to přijdeš. Takže si myslím, že mě jen víc motivuje k tomu, abych zůstala fit a zdravá, protože s ní chci být aktivní mámou. Chci tu být, dokud to půjde. Řekl bych, že je to jiný typ trpělivosti, je to jemnější trpělivost.“

Posouvejte dál, abyste viděli nejlepší citáty Khloé o hubnutí a cvičení!

S laskavým svolením Khloé Kardashian/Instagram

Upřímnost

Khloé prozradila své tělo v dubnu 2021 poté, co na internet unikla neupravená fotka v bikinách a tým reality hvězdy se ji pokusil vymazat z internetu. "Fotografie, která byla zveřejněna tento týden, je nádherná," uvedl KoKo v písemném prohlášení na Instagramu. „Ale jako někdo, kdo celý život zápasí s body image, když vás někdo vyfotí, která není lichotivá při špatném osvětlení nebo nezachytí vaše tělo tak, jak je po tak těžké práci, aby se dostalo do tohoto bodu. - a pak to sdílíte se světem - měli byste mít plné právo požádat o to, aby to nebylo sdíleno - bez ohledu na to, kdo jste.". „Už více než deset let na fotkách je každá chyba a nedokonalost mikroanalyzována a zesměšňována do nejmenších detailů a svět mi je každý den připomíná,“ pokračovala. „A když vezmu tuto kritiku jako motivaci k tomu, abych se dostal do nejlepší formy svého života a dokonce pomohl ostatním se stejnými problémy, bylo mi řečeno, že jsem to nedokázal tvrdou prací a musel jsem za to zaplatit. to všechno."

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Den první

„Pokud to dokážu. Můžeš to udělat. Všechno to začíná dnem 1! Teď je to životní styl,“ napsala hvězda televizní reality show na Instagram v červenci 2016. Amen, mami!

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Dělám to pro sebe

„Nejlepší formou pomsty je dobré tělo. Nehledám pomstu jedné konkrétní osobě. Je to pomsta za život a za to, že jsem nejlepší já,“ řekla jednou People. Hvězda KUWTK dodala, že cvičení jí dalo „brnění“.

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Me Time is the Best Time

„Mám pocit, že tě to prostě dělá silnou na celý život a na všechny ty s-t venku,“ řekla tehdy. "Dostaneš hodinu pro sebe, jen abys byl sám na běžícím pásu."

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Sebedůvěra vyžaduje čas

Ale dobrá americká návrhářka se ne vždy cítila sebevědomě ve vlastní kůži. "Když jsem byl větší, spousta míst nesnesla moji velikost," přiznala Khlo pro outlet. „V té době mi bylo 30 nebo 31 let. Nemyslel jsem si, že to byla astronomická velikost, ale lidé říkali: ‚Uh! Jak jsi velký? Ach, to tady nemáme, ale můžeme si to objednat.“ Říkal jsem si: „Ser na tebe, právě kvůli tobě se cítím jako s–t.“ A takhle se cítí spousta žen.“

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

We Stan!

„Moje sestry nosily roztomilý denim a já se cítil tak tlustě zahanbený. Bylo pro mě důležité vytvořit něco, v čem se ženy cítily dobře,“ řekla Koko o své řadě oblečení.

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Nenávidící? Jo, můžou si sednout

I když trollové vždycky budou, nenechá se jimi srazit. „Nejlepší projekt, na kterém kdy budete pracovat, jste VY! Projekt KoKo je každodenní záležitostí. Mysl, tělo, duše,“ popsala tento snímek z 10. února 2017.

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Jdi, holka

„Dovolte mi připomenout, že k tomu, abychom byli v životě šťastní, nepotřebujeme něčí souhlas. VŮBEC!" napsala zpět v roce 2016. „Nechte vás potvrdit a přijmout svou vlastní verzi štěstí. Vy si vybíráte svůj život! Nenechte nikoho jiného rozhodovat za vás. Nejsme žádné oběti života. Žádní vězni. Ale stáváme se oběťmi a vězni lidí, se kterými se rozhodneme koexistovat. Ve vztazích máme tendenci být spokojení, pasivní a slepí.Ať už se jedná o člena rodiny, obchodního partnera, přítele nebo milence. Z pohodlí a možná ze strachu z neznámého. Neznámé vás uvězní ve špatné situaci. Volba pohodlí před vlastním štěstím.“

S laskavým svolením Khloe Kardashian/Instagram

Nikdy se nevzdávej

Kim a Kourtney's lil sis by měla být motivační řečník, TBH.

„Pokud jste ztratili motivaci, nebijte se kvůli tomu, negativní myšlenky se změní pouze na negativní realitu,“ řekla. „Pokud budete pozitivně vnímat své tělo, své vnitřní zdraví, duševní zdraví, kondici a to, čeho se snažíte dosáhnout, je mnohem pravděpodobnější, že uspějete.“

Obrázky Bauer-Griffin/GC

Špatný postoj=špatný trénink

Její trenér, Gunnar Peterson, vysvětlil, že klíč k úspěšnému tréninku je klíč k postoji matky: „Myšlení Khloé bylo správné od té doby den první.Při každém tréninku je čistý štít. Je přítomná – stejným způsobem, jakým se sportovec soustředí na hru, kterou hraje, ne na to, co se stalo předtím. Udržujeme její mysl napadán a její tělo hádá a zaměřujeme se na budování síly.“ Maminka z reality TV také trénuje s Joelem Bouraimou, alias „Coach Joe.“

007/MEGA

Dětské kroky

Jaké tipy má maminka jednoho dítěte na hubnutí? Někdy i sebemenší změna může znamenat velký rozdíl.

„Udělal jsem dětské krůčky. Vysadila jsem limonády, pak jsem na dva týdny přestala jíst mléčné výrobky a zhubla jsem 11 liber,“ řekla he alth.com. „Teď piju jen mandlové mléko. Stále miluji sýr, který je tvrdý, ale pokud chci rychle zhubnout, bez mléčných výrobků je správná cesta. Už to není ani dieta.“

Dave Kotinsky/Getty Images pro Mohegan Sun

Co je to měřítko?

Také se ~nepotí~ malé věci. "Je mi jedno, jakou mám váhu. Jde skutečně o to, abych byla zdravá,“ řekla ve stejném rozhovoru.

Skupina fotografů/MEGA

Jak porazit blues na běžícím pásu

V příběhu na Instagramu v červenci 2019 K odhalila, jak zůstává motivovaná na běžícím pásu. Protože buďme upřímní, není to snadné.

„Můj trik na kardio je buď televize, nebo rozptýlení online LOL,“ napsala. „Když mě něco vyruší, můžu dělat kardio alespoň hodinu. Saunový oblek a vše ostatní.“

Michael Becker/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prostřednictvím Getty Images

Ušla dlouhou cestu

„Kdybyste se mě zeptali před pěti lety, jestli jsem někdy viděl, že jsem úplně zamilovaný do fitness a zdraví.Že budu inspirací pro mnoho dalších, že budu tím postrkem, který ostatní potřebují, aby našli svou cestu. Vysmála bych se ti do očí,“ řekla. "Mě? Ten baculatý? V žádném případě!"

Michael Becker/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prostřednictvím Getty Images

Fyzická kontrola Duchovní kontrola Emocionální kontrola

Revenge Body je mnohem víc než jen přetvářet to, co je venku. “Nejste sami a společně získáme naše šťastná a zdravá záda!! Revenge Body je hlubší než fyzická transformace,“ napsala na Instagram. "Je to duchovní a emocionální transformace."

Nicole Weingart/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prostřednictvím Getty Images

Kdo potřebuje muže, když máte posilovnu?

Khloé mluvila o tom, jak se zamilovala do posilovny na Revenge Body .

„Jako dítě jsem měl vždycky nadváhu. Kdybych byl vystresovaný nebo smutný, tak bych se najedl. Takže jsem se pak musel naučit, jak vložit svou energii do něčeho pozitivního. Tak jsem se zamilovala do cvičení,“ vysvětlila tehdy.

Nicole Weingart/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prostřednictvím Getty Images

Jsme posedlí

„Dnešní moudrost byla včerejší bolest. Štěstí zítřka je dnešní statečnost. Nikdy se nebojte nechat jít, protože držení vás někdy může poškodit hlouběji. Ty jizvy jsou hluboké." Jak jsme řekli, měla by být motivační řečnicí.

Nicole Weingart/E! Entertainment/NBCU Photo Bank prostřednictvím Getty Images

Vzdát se vs. nechat jít

„Je ​​obrovský rozdíl mezi tím, když se vzdáš a necháš jít. Vzdát se znamená, že se prodáváte nakrátko.Znamená to dovolit strachu, aby omezoval vaše příležitosti a udržoval vás na místě. Zaseknutý. Pustit se znamená osvobodit se od něčeho, co už není prospěšné pro váš osobní růst. Znamená to odstranit toxické lidi a toxické způsoby myšlení ze svého života, abyste mohli vytvořit prostor pro vztahy a nápady, které vedou k vašemu štěstí a neustále se vyvíjející osobní expanzi. Vzdát se je sebeporážka. Nechat jít je sebeláska.“

Obrázky Bauer-Griffin/GC

„Odstranění toxických lidí“

Pokračovala: „Nechat jít znamená dát sebe na první místo místo toho, abyste se drželi toho negativního prostoru, který si nezasloužíte. Žádné tělo si to nezaslouží. Odstranění toxických lidí z vašeho života je pouze poskytnutím prostoru pro pozitivní tok, který pozvedne vaši mysl, tělo a duši. Ne každý, kdo s vámi začal, s vámi skončí. Buď v pohodě.“

Obrázky Bauer-Griffin/GC

Baby Blues

Shodit kila po přivítání miminka True se ukázalo jako nelehký úkol.

„První den jsem byla psychicky tak připravená,“ řekla reality starlet o návratu do posilovny během panelové diskuse pouhé čtyři měsíce po přivítání její dcery. „Byl jsem tak nadšený, protože cvičení pro mě je více o duševním zdraví. Není to nutně tak, jak vypadám. Ano, to je vedlejší produkt. Vypadáš dobře. Ale pro mě je to můj zdravý rozum a byl jsem tak nadšený.“

Obrázky Bauer-Griffin/GC

BRB, mířím do tělocvičny

„První den jsem nemohl dělat ty nejjednodušší věci. Byl jsem zadýchaný. Bylo to prostě jiné. A cítila jsem se tak trochu poražená. Jako: ‚Ó člověče. Nevím, jestli to dokážu,“ vysvětlila. „Po prvním týdnu jsem si říkal: ‚Dobře.Cítím se trochu lépe.‘ Nedýchám tak těžce. Nepotřebuji tolik přestávek. Ale řekl bych, že opravdu po třech týdnech jsem se cítil dobře." Dodala: „Říkala jsem si: Dobře, můžu být zase bestie. Mám to!‘ Ale trvalo to dobré tři týdny.“

Pokračovat v zabíjení

Khloé nám vždy dává inspiraci, kterou potřebujeme k pohybu!