Obsah:
Fit mami! Khloé Kardashian prošla v průběhu let působivou proměnou hubnutí, což vás možná přiměje přemýšlet: co hvězda Kardashians sní za den?Podrobnosti o její dietě a jídelníčku najdete níže!
Jakou dietu dodržuje Khloe Kardashian?
The Keeping Up With the Kardashians alum uznala, že po porodu své a Tristan Thompson dcery, True, „držela dietu“ , v dubnu 2018.
„Pokud se snažíte zhubnout výrazněji, dieta a cvičení jdou ruku v ruce,“ vysvětlila Khloé během Poosh.com video se sestrou Kourtney Kardashian v květnu 2020 poté, co se jeden fanoušek zeptal, jaké „procento“ její fit postavy tvoří dieta versus cvičení.
Khloé dříve řekla, že držela „nízkosacharidovou dietu“ od svého výživového poradce, která byla plná „spousta bílkovin“, aby se cítila plná.
Jak již bylo řečeno, moderátorka Revenge Body přiznala, že by „raději věnovala více úsilí posilovně“, než aby se řídila mikroorganismy. "V tomto světě opravdu nesleduji, co jím," řekla tehdy hvězdička. "To neznamená, že celý den pojídám pytlíky chipsů." Máme dobré diety, ale miluji quesadilly. Miluji vše, co jí True."
I když se někdy „snaží připoutat“ a shodit nějaké to kilo, matka dvou dětí, která v červenci 2022 přivítala svého a Tristanova syna náhradníkem, poznamenala, že nechce "žít mizerný život."
Co sní Khloe Kardashian za den?
Výživová poradkyně Khloé Dr. Philip Goglia dříve rozebral vše, co reality hvězdě doporučil jíst během dne, a v roce 2017 pro He althista vysvětlil: „Pracujeme s každým klientem, abychom určili jeho metabolický tělesný typ. Každá z nich vyžaduje jedinečné rozdělení jídla na základě toho, jak tělo dané osoby štěpí bílkoviny, tuky a sacharidy.“
V té době nutriční specialistka říkala, že zakladatelka Good American si ráno dá proteinové smoothie s další odměrkou mandlového másla, aby to před tréninkem extra zasytilo. K obědu by byl na jídelním lístku salát s vysokým obsahem železa obsahující špenát, červenou řepu a kuřecí maso. K večeři by si Khloé dopřála pěkný kousek tučné ryby, jako je losos, mořský okoun nebo černá treska, s vydatnou porcí zeleniny a salátem. Mezi jídly bylo začleněno mnoho svačin, které mohly být šálkem zeleniny, hrstkou mandlí nebo kouskem ovoce.
„Má vzorec, kdy bude dělat sedm dní a pak si dá jedno jídlo volno,“ vysvětlil tehdy doktor Goglia. "Její výběr podvodu by se hodně lišil - možná si dá kousek dortu jako dezert nebo večeři s pizzou nebo těstovinami, v podstatě na cokoliv, na co má chuť."
Khloéův největší tip na zdraví? Hydrát! "Napij se vody!" naléhal doktor Goglia. "Vždy se snažte správně hydratovat své tělo, bez ohledu na výběr jídla nebo den, kdy se Khloe vždy postará o to, aby udržela příjem vody."
Jak Khloe Kardashian zhubla?
Podnikatelka otevřeně řekla, že její cesta hubnutí je spojena se stresujícími událostmi v jejím životě, jako je její rozvod s bývalým manželem Lamar Odom , se kterým se rozešla v roce 2013, než jejich rozvod skončil v roce 2016.
„Pro mě jsem měla nadváhu – byla jsem nezdravá – po většinu svého života,“ vysvětlila Khloé v podcastu „On Purpose“ Jay Shetty v říjnu 2019.„Začal jsem chodit do posilovny během mého rozvodu, jako významná a konzistentní částka pro můj duševní… Potřeboval jsem uvolnění a potřeboval jsem se cítit silný a potřeboval jsem se jen zbavit všech těchto myšlenek. A chtěl jsem být sám a jediné místo, kde bych mohl být opravdu sám, bylo být na eliptickém trenažéru se sluchátky v uších a tak trochu jen vibrovat.“
Rodačka z Kalifornie poznamenala, že „hubnutí“ se stalo „vedlejším efektem“ jejího času v posilovně. "Pak se ve mně hubnutí stalo jakýmsi zvláštním soutěžním pruhem, který byl jako: 'Chci zjistit, jestli mohu získat svaly na pažích,'" pokračovala. „Začalo to tak, ale nikdy to nebyl můj cíl. Nikdy to nebylo: ‚Chci vypadat dobře v bikinách.‘ Nikdy to nebyl můj cíl. Chtěl jsem se jen cítit psychicky dobře. A myslím, že když začnete dávat sebe na první místo, začnete se cítit mnohem lépe.“