Herečka Kate Hudson – jejíž břicho tvrdé jako skála je skoro stejně působivé jako její filmová kariéra – považuje vysoce zásaditou dietu za výchozí bod k získání kondice a pevnosti. „Naše těla jsou jedním velkým chemickým experimentem,“ řekla hvězda o přístupu – který tvrdí, že změna pH vašeho těla zlepšuje zdraví – a dodala, že když se jím řídím, „mohu ovládat své tělo, aby vypadalo tak, jak chci. podívat se."
Tato 39letá herečka není jedinou celebritou, která přísahá na tento konkrétní přístup ke zdravému stravování: Jennifer Aniston, Jared Leto, Kirsten Dunst a Victoria Beckham jsou všichni fanoušci.Jak to tedy přesně funguje? Dieta je založena na teorii, že různé druhy potravin zanechávají různé druhy odpadu – vedlejší produkty, které mohou být kyselé, zásadité nebo neutrální.
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuNeděle je na nic? @nicolestuartla @jessejostark jsou vážně rozptýleni! Ahoj…? Busted
Příspěvek sdílený Kate Hudson (@katehudson) dne 16. prosince 2018 ve 12:21 PST
Předpokládá se, že kyselé potraviny oslabují imunitní systém a přispívají k poškození kostí a svalů; naopak se věří, že zásadité potraviny zlepšují zdraví i fyzickou integritu. Tím, že přivedete své tělo na optimální úroveň pH, argumentují zastánci diety, můžete nejen snížit nemoci a zhubnout, ale také zvýšit hladinu energie, posílit imunitní systém a zlepšit trávení a spánek. "To je můj cíl," řekla Kate. „Není to žádné mléčné výrobky, pšenice, maso ani cukr a je to bez lepku. A žádné víno a žádné pivo - jen vodka a tequila, rovnou nahoru.“
Když se drží plánu, získává 60 až 80 procent svého kalorického příjmu z potravin, jako je tofu, ořechy a většina ovoce a zeleniny. U libového masa dělá výjimku, „ale jen občas – živočišné bílkoviny působí na tělo silně kysele a způsobují záněty.“
Zatímco lékařské studie dosud nepotvrdily teorii za touto dietou, rozhodně není na škodu pěstovat zdravé stravovací návyky. A pro Kate je tu spousta prostoru pro zkoušení – a ještě více pro omyly. "Pokud budu chtít jít ven a najíst se v restauraci s úžasným jídlem, udělám to," řekla - ale předtím se bude snažit "nezahnat světlo". Mezi běžná každodenní jídla Kate patří čočková tacos, bezlepkové těstoviny se zeleninou, dušená ryba „v nepromastitelném papíru“, polévka z máslových dýní na bázi mandlového mléka a zeleninová restovaná na hnědé rýži.
Cvičte a...pózujte! @nicolestuartla @fabletics fbf FlashbackFableticsFriday MyFabletics ?️♀️?♀️ CantWaitToGetBackInTheRing ?
Příspěvek sdílený Kate Hudson (@katehudson) dne 19. října 2018 ve 21:50 PDT
Ale aby si Kate udržela svou neuvěřitelnou postavu, dělá víc než jen správně jíst. „Pokud nedělám něco aktivního, necítím se dobře,“ řekla téměř slavná hvězda, která pilates cvičí přes 15 let. Kromě rutiny zaměřené na jádro dělá vše od SoulCycle přes Bella Core (třída baletu barre) po Tracy Anderson až po sérii DVD Brazil Butt Lift. Doma se neštítí zamknout se v pokoji a tančit nohama. "Zapnu hudbu co nejhlasitěji a budu divná." "Cítím se díky tomu mnohem lépe."
Kate, která je mámou dvou chlapců a dívky – Rydera, 14, Binghama, 7, a Rani, 3 měsíce – měla obzvlášť zdravý start do života. Její vlastní matka, stále ohromující Goldie Hawnová, ji naučila, jak důležité je chytré stravování a pravidelné cvičení. Ale to není vše, na čem záleží, ví.Ve skutečnosti může mít tajemství šťastného života, jak říká Goldie, méně společného s dietou a více s klidem. Odhalil 72letou „glammu“ – která posledních 50 let každý den medituje – „Všichni v Hollywoodu vypadali úplně podělaní a já nechtěl být takový... Chtěl jsem, aby byl život plnější.“
V roce 2016 vydala Kate svou svépomocnou knihu Pretty Happy: He althy Ways to Love Your Body , vyvrcholení let oddaného deníku, který pomohl odhalit osobní vzorce. "Konečně jsem na místě svého života, kde pokud někdo chce vědět, co dělám, abych zůstal zdravý, proč mu to neříct?" vysvětlila. Je také spoluzakladatelkou módní dámské sportovní řady Fabletics, která začínala jako e-shop, ale nyní plánuje v příštích několika letech otevřít více než 100 maloobchodních míst. „Chtěla jsem vytvořit něco, co by bylo více o životním stylu než o skutečné fitness značce,“ řekla Kate a hrdě dodala: „Zdálo se, že to opravdu rezonuje.“