Obsah:
Naše nová oblíbená youtuberka musí být Jordyn Woods Starlet vydala svůj první vlog 9. října a je plný jejích osobních fitness tipy. Kromě toho prozradila, že v listopadu upouští od tréninkových plánů, aby se její fanoušci mohli dostat do kondice a pobavit se vedle ní. Její cesta za zdravím (a úžasná postava) se samozřejmě nestala přes noc. Jordyn se podělila o vzestupy a pády toho, jak se dostala do formy.
„Vždycky jsem vyrůstal jako větší holka. Vždy jsem byla vyšší ve své třídě – vždycky jsem byla větší – a jak stárnete, prostě se víc a víc uvědomujete,“ začala 22letá dívka ve 22minutovém videu, kde hovořila. na kameru v něčem, co vypadalo jako její ložnice."Když jsi mladý, je ti to vlastně jedno, vlastně nevěnuješ pozornost... ale to by byly maličkosti."
Jordyn vysvětlila, že určité činnosti, které jsou pro dospívající normální, ji naplňovaly hrůzou. "Nenáviděla jsem chodit do nákupního centra, nenáviděla jsem nakupování, nenáviděla jsem párty u bazénu," přiznala. "Byly to jen maličkosti, díky kterým jsem si uvědomil, že jsem možná trochu jiný než všichni." Když vyrůstala, modelka poznamenala, že jí bylo „pohodlné být jen v pozadí a nestarat se o to, aby zapadla jako všichni ostatní. … nebyl jsem nutně šťastný, ale byl jsem pohodlný.“
Věci se však změnily poté, co byla zachycena na paparazzi snímku se svou rodinnou přítelkyní Willow Smith a setkala se s strašlivým hanobením komentáře na internetu. Byl to incident, který Jordyn popsala jako jeden z jejích „nejnižších okamžiků“. Vzpomněla si: „Čtení těchto komentářů ve 12, 13 letech pro mě byla pravděpodobně ta nejsrdcovější věc, jakou kdy jsem měla.Pamatuji si, jak jsem seděl u počítače a četl a z očí mi začaly téct slzy… To mě úplně zlomilo.“ I když si uvědomila, že je „nešťastná“ v kůži, ve které byla, zároveň mě to „posunulo k tomu, abych se stal sebevědomým člověkem, jakým dnes jsem.“
Jordyn také uznala, že smrt jejího otce ji přiměla k tomu, aby se začala věnovat fitness jako mechanismu zvládání. „19 let, ztráta rodiče, ztráta milovaného člověka není něco, s čím si myslíte, že se musíte vypořádat… neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak se s tím vyrovnat. Ale bylo to pro mě tak spouštěcí a mým spouštěčem bylo dostat se do posilovny,“ pokračovala. „To úplně změnilo můj život a ten okamžik mě přivedl do posilovny. Mou terapií se stala posilovna. Tělocvična se stala tím, na co jsem se těšil. A nejen, že mi to pomohlo emocionálně, ale také to fyzicky změnilo mé tělo a cítil jsem se lépe.“
Dodala: „I když to bylo pravděpodobně to nejhorší, čím jsem si musela projít, naučila jsem se, že špatné věci, které se vám stanou, vás nemusí definovat.I když definují vaši povahu, kdo jste, musíte se s tím vždy učit a růst.“ Tvrdé cvičení v posilovně poté, co její otec zemřel, mělo za následek, že hvězdička zhubla „30 liber za pět měsíců“ a v dohledné době nezpomalí.
„Pozitivnost těla znamená milovat kůži, ve které se nacházíte, a chtít být tou nejlepší verzí sebe sama,“ řekla Jordyn poté, co přiznala, že se jí dostalo kritiky od fanoušků, kteří ji obvinili, že není „body positive“ po zhubnutí. „Ano, jsem na tělo pozitivní. A ano, nakopávám prdel, protože se chci cítit dobře a vypadat dobře. Po něčem takovém si uvědomíte, že své zdraví nemůžete považovat za samozřejmost.“
Milujeme Jordynův úžasný pohled na zdraví a kondici a nemůžeme se dočkat, až uvidíme, co pro ni bude dál. Pokračujte v posouvání, abyste od ní viděli pět klíčových tipů na cvičení!
S laskavým svolením Alexe Hainera
Prostě to udělej
Vaše nejlepší já nemusí čekat do příštího týdne. „Začněte zítra, protože… až přijde pondělí, nebudete to dělat,“ řekl Jordyn. "Aspoň z osobní zkušenosti, když to odložím na pondělí, neudělám to... Vaše zdraví není hra."
S laskavým svolením @jordynwoods/Instagram
Ano, na dietě záleží
„Břicho se vyrábí v kuchyni,“ uznal influencer. To však neznamená, že byste měli hladovět nebo shazovat dietu, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Jordyn navrhla dělat recepty, které jsou zdravé a které skutečně rádi konzumujete. „Diety by měly být pro životní styl. To, co jíte, by se pro vás mělo stát každodenní věcí,“ dodala.
S laskavým svolením Jordyn Woods/Twitter
Není to soutěž
Zhubnout a dostat se do formy prostě vyžaduje čas. Pokud rolování Instagramu vede k sebenenávisti, přerušte to. „Nesrovnávej se s nikým jiným. Musíte být důslední, hubnutí neproběhne přes noc,“ vysvětlila kalifornská baba. „Pokud zůstanete konzistentní, uvidíte výsledky. Výsledky jsou v práci.“
S laskavým svolením Jordyn Woods/Instagram
Miluj se
Žádné hubnutí nebo čas věnovaný posilovně vaší sebedůvěře nepomůže, pokud si nezačnete vážit toho, kdo jste.“ Musíte se cítit pohodlně ve své kůži, protože to vám Bůh dal. Vaše individualita je vaším darem,“ vyhrkl Jordyn. "Nikdo nejsi ty, to je tvoje moc." Toto tělo je vám dáno z nějakého důvodu. Vaše tělo je nádoba.“
S laskavým svolením Jordyn Woods/Instagram
Je v pořádku se bavit
Je to práce, ale je to také o zlepšování a učení se o sobě. „Zjistěte, co vám dělá dobře. Zjistěte, co má vaše tělo rádo,“ poradil Jordyn. „Existuje několik cvičení, které si zamilujete. Některé cviky budete nenávidět… Pokaždé, když je uděláte, budete lepší a lepší.“