Fanoušci Dancing With the Stars se zřejmě nedokážou přenést přes proměnu hubnutí Jenny Johnsonové! Je jasné, že profesionální tanečnice má dobrou postavu, ale jak si udržuje štíhlou postavu? Tato 24letá dívka, která je v současné době partnerem olympionika Adama Rippona, prozradila New Beauty, jak přešla z velikosti 8 na velikost 4.
Podle Jenny je to všechno o důsledné rutině. "Vím, že pokud ráno před začátkem dne necvičím, nedostanu se ten den do posilovny vůbec," vysvětlila. „Pro mě to musím udělat hned poté, co se probudím! Nastartuje můj den a pomůže mi zůstat motivovaný po zbytek dne.“ Hvězda přiznává, že obvykle cvičí šest dní v týdnu a ráda tráví neděle odpočinkem.
Podívejte se níže na fotky před a po proměně Jenny Johnsonové při hubnutí.
Jenna nejraději cvičí kardio a ráda „40 minut chodí/běhá na běžeckém pásu a pak dalších 10 minut chodí po schodech na úrovni 10“. Poté tanečník udělá „20 kliků a poté 100 kliků na medicinbalu.“
Jaký je ale Jennin největší tip na hubnutí? Odřízněte sladkosti! "Těžko jsem si přiznala, že jsem závislá na sladkostech," řekla. „Jakmile jsem si konečně uvědomil, že to byla moje neřest, úplně jsem to na 30 dní vysadil, abych se pokusil očistit od veškerého zpracovaného cukru. Poté jsem pomalu zařadil mírné množství cukru do svého každodenního životního stylu.“ Nakonec Jenna říká, že všeho je s mírou, ale navrhuje nahradit příjem kofeinu zdravějšími variantami, jako je kombucha.
Nakonec, Jenna říká, že úspěch našla, když si byla „vědomá stravy“. Přiznává, že hodně přibrala díky „nočnímu přejídání lahůdek a cukru“, ale také ji to přivedlo do „super deprese“. Uvědomila si, že se musí vrátit na správnou cestu a setkala se s odborníky na výživu, aby jí pomohli žít zdravější životní styl. „Věřte mi, kdykoli je čokoláda v okruhu 50 stop, jsem první, kdo si kousek vezme a sní ho! Ale teď jím všeho s mírou, a když si zasloužím sladkou pochoutku, dovolím si ji,“ řekla. "Je úžasné, jak když se cítíte zdraví zevnitř ven, dáváte to najevo."