Nápady na zdravé svačiny: Co jedí celebrity, aby zůstaly syté

Hladový? Jo, to samé. Dokonce i celebrity dostanou po celý den chuť na svačinu a vydají se na lov něčeho rychlého, sytého a chutného, ​​aby uspokojily jejich kručící žaludky. Nemusíte rozplétat celý den zdravého stravování kvůli jedné nebo dvěma nezdravým možnostem. Od Beyoncé po Ashley Graham, ovládněte svůj hlad a zůstaňte na cestě s těmito nápady pro snadné kousnutí z vašich oblíbených A-listů. Posouvejte dál, abyste viděli nejlepší občerstvení schválené celebritami!

Chelsea Lauren/Shutterstock

Kourtney Kardashian

Není žádným tajemstvím, že Kourtney Kardashian je velmi zdravý jedlík. Často přechází na Keto dietu a mimo ni, jí pouze organické a bezlepkové a drží se zcela přírodní stravy, když může. Na Pooshovi prozradila, že zbožňuje jednoduchá jídla s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou natvrdo uvařená vejce a vláknitý sýr, ale dá si také zelené smoothie.

Složky pro její směs zahrnují: 1/2 mraženého banánu, 1⁄2 středního jablka bez jádřinců, 1⁄2 středně vypeckovaného avokáda, 1 polévkovou lžíci chia semínek, 1 odměrku kolagenových peptidů, 1 šálek tmavé listové zeleniny a 8 uncí neslazeného mandlového nebo kokosového mléka. Vše vhoďte do mixéru a spojte.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

Hilary Duff

Hilary Duff vždy vypadá neuvěřitelně, ale to neznamená, že není svačinka. Na Twitteru prozradila, že jednou z jejích oblíbených dobrot je meloun s Tajinem (chili-limetkové koření). Trochu sladké a trochu kořeněné tvoří jednu dokonalou kombinaci.

Gregory Pace/Shutterstock

Selena Gomez

Zpěvačka řekla Bon Appetit, že pokud jde o svačiny, je to „jednoduché“. „Spousta vody a okurky,“ Selena Gomez najedla. Když byla ochotná trochu utrácet, dodala, že „horké gepardy a čokoláda jsou základními surovinami.“

Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock

Ashley Graham

Babe ze Sports Illustrated tvrdě chodí do posilovny – dokonce i během těhotenství. Na Instagramu prozradila, že její oblíbená svačina po tréninku je jablko s mandlovým máslem. Snadné, přenosné a chutné! Ashley také zveřejnila své Stories about Dream Pops, což jsou nemléčné mražené nanuky. "PRO BOHA. Miluju tě,“ popsala fotku s příchutí matcha, zeleného čaje a vanilky.

Michael Buckner/Odrůda/Shutterstock

Jessica Alba

„Moje oblíbené svačiny jsou oblíbené svačiny mých dětí, protože mi kradou všechno jídlo,“ vtipkovala herečka s Delish. Mezi její oblíbené jídlo patří hummus se spoustou namáčitelné zeleniny – jako jsou okurky, brokolice a mrkev – a popcorn.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

Molly Sims

Modelka přiznala, že měla problém se celý den pást, jakmile měla děti. „Býval jsem sběrač. Teď si svačiny doslova zabalím,“ řekla Delish. „Myslím, že největší úskalí, které jsem měl, pokud jde o to být mámou, je jíst svačiny pro své děti, pak sníst dvojitou večeři, protože je neustále krmíte, a pak krmíte vy, takže se snažím víc plánovat věci.“

Co má po ruce? Mezi její oblíbené patří řecký jogurt a sušené mango a banánové lupínky.

John Photography/Shutterstock

Julianne Hough

Tanečník miluje zelené šťávy plné ovoce a zeleniny. "Cokoli je v mé lednici, prostě to hodím. Obvykle to mám rád trochu sladší, méně hořké, takže jsem tam dal zelené jablko, špenát, kapustu." Zase, pokud chci sladší, dám tam trochu mrkve. Ale miluji také zázvor a citron, takže to tam dám. Okurku, celer, opravdu cokoliv zeleného. Někdy přidám řepu, podle nálady,“ řekla Redbooku .

Matt Baron/Shutterstock

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston je doslova nestárnoucí a částečně to souvisí s její stravou bohatou na živiny.Jedním z jejích klíčových tipů je, že se připravuje na úspěch a dělá zdravé svačiny snadné. „Vždy jsem krájela syrovou zeleninu v nádobě Tupperware,“ řekla Yahoo! Jídlo. Živí se také vejci natvrdo, mraženými hrozny a trhaným kuřetem.

Shutterstock

Emma Stone

Hvězda La La Land pro Vogue přiznala, že „hranolky“ jsou její oblíbenou svačinkou, ale oponuje to spoustou zeleniny. Zejména jí tuny růžičkové kapusty.

Andrew H. Walker/Shutterstock

Carrie Underwood

Zpěvačka zůstane připravena s občerstvením. „Když jsem venku, vždycky mám svačiny v kabelce, protože se mi zamlží mozková mlha, když mi klesne hladina cukru v krvi – hýbou se mi ústa, ale moje věty nedávají smysl,“ řekla Cosmopolitanu. Mezi její oblíbené patří anglické muffiny s arašídovým máslem, popcorn, vegetariánská brčka a cereálie Kashi.

Rob Latour/Shutterstock

Jennifer Lawrence

Tohle může být trochu kontroverzní, ale Jennifer Lawrence přiznala, že si Slim Jims nechává v kabelce, kdykoli začne být nervózní . Ano, je to spousta aditiv a sodíku, ale je to vysokoproteinové, rychlé a nízkosacharidové. Pokud se chystáte jít touto cestou, hledejte něco bez velkého množství přidaného cukru a konzervantů.

Rob Latour/Shutterstock

Emilia Clarke

Hvězda Game of Thrones se řídí „štíhlou a čistou dietou“ navrženou odborníkem na výživu James Duigan Plán životního stylu tlačí na každé jídlo mít bílkoviny – jako je kuřecí maso nebo krevety – spolu se spoustou zeleniny a zdravých tuků – jako jsou mandle a avokádo. S největší pravděpodobností tyto položky začlení, pokud mezi jídly začne mít hlad.

Shutterstock

Jennifer Lopez

Cokoli Jennifer Lopez jí, kupujeme. Pro zpěvačku je mlsání rodinnou záležitostí. "Také ráda odpočívám se svými dětmi po cvičení a sdílím s nimi zdravou svačinku," řekla Hello!. "Vždy s sebou nosím ovoce a zeleninu, abych si mezi jídly dal něco k svačině." Zní to jednoduše!

MediaPunch/Shutterstock

Sofia Richie

Sofia Richie se nikdy nevyhýbá sacharidům, ale během dne si dává zdravé kousky – jako saláty a sendviče.

Richard Young/Shutterstock

Beyoncé

Když se chystá na výstavu, A-list se drží spousty zeleniny a potravin s nízkým obsahem sacharidů. Její výživový poradce předtím Marii Claire řekl, že většina svačin (hranolky, bonbóny, smažená jídla) byla mimo stůl, ale popcorn byl v pořádku. Páni!