Obsah:
- Anna Victoria – @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell – @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines – @kayla_itsines
- Morgan – @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman – @leefromamerica
S novým rokem přicházejí nové cíle! Jaký lepší způsob, jak zůstat motivovaný, než sledováním nejlepších fitness blogerů na Instagramu? Life & Style oslovil odborníky na cvičení, jogínky a všestranně pozitivní ženy s žádostí o radu, jak zůstat oddány zdravému životnímu stylu v roce 2018. Fitness modelka Jen Selter – která se proslavila svými nádhernými křivkami – přiznala, že tělo, které chcete, vyžaduje konzistenci.
Nejdůležitější věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že výsledky se nedostaví přes noc a musíte důvěřovat konzistentnímu cvičení a zdravému stravování, řekla Life & Style.Každý člověk je jiný a neexistuje jedna forma, která by vyhovovala všem. Věřte si a tleskejte si za vaši obětavost a důslednost, a vše ostatní zapadne na své místo. Posouvejte další tipy, jak se letos držet svých cílů v oblasti zdraví a kondice!"
Anna Victoria – @annavictoria
Anna bude první, kdo vám řekne, že čas začít milovat své tělo je právě teď – ne až dosáhnete všech svých cílů. Zakladatel aplikace The Body Love With Anna Victoria App objevil perfektní nástroj, jak nejen cvičit na dosažení svých fitness cílů, ale také se naučit, jak přijmout zdravější životní styl.
"Co je to Body Love?>"
Jen Selter - @jenselter
Pokud jde o zisk kořisti, nikdo to neumí lépe než Jen. 24letá fitness modelka dokazuje, že všichni máme moc změnit svá těla, a povzbuzuje své následovníky, aby se soustředili na své cíle.
"Zveřejňuji motivační blogové příspěvky, abych povzbudil a inspiroval čtenáře k jejich cílům v oblasti zdraví a kondice, >"
Heidi Powell – @realheidipowell
Heidi můžete znát z televize – fitness guru se objevila v pořadu ABC Extreme Weight Loss po boku svého manžela Chrise Powella. Čtyřnásobná maminka je živým důkazem toho, že ženy dokážou změnit svá těla, ať se děje cokoliv.
"Jedna z mnoha věcí, které jsem se s věkem naučil, je, že naše těla se mohou časem skutečně zlepšovat – dokonce i s volnou kůží!>"
Cassey Ho - @blogilates
Kdo říká, že fitness není zábava? Cassey rozhodně ne! Zakladatelka Blogilates vás naučí, jak dosáhnout delšího a štíhlejšího těla prostřednictvím svých různých cvičení založených na pilates.
"Příliš mnoho lidí si myslí, že fitness musí být vyčerpávající a hrozný zážitek, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Pokud jde o cvičení a nápady na recepty – nikdo to neumí lépe než nádherný Aussie. Georgie často zveřejňuje videa na svém kanálu YouTube, kde odpovídá na otázky jako Proč nehubnu?>"
Nejlepší věc, kterou jsem udělala, je, že jsem svou motivaci a štěstí připojila ke své fitness cestě a ne jen ke svému konečnému cíli, řekla Life & Style. Když si užíváte cestu a proces – konzistence se stává vedlejším produktem a je tak snadné zůstat oddaný."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Tréner zdraví a fitness bude první, kdo vám řekne, že chtít vytvarované tělo není totéž jako pracovat na něm. Pokud jste připraveni se do toho pustit, její fitness průvodci vám cestu mnohem zjednoduší.
"Pravdou je, že se nemůžete spolehnout na motivaci, která vás dovede k vašim cílům, >"
Kayla Itsines – @kayla_itsines
Zakladatelka Bikini Body Guide je zodpovědná za to, že pomáhá ženám na celém světě cítit se jistěji ve svém těle. Její fitness průvodci nepodporují jen výsledky, ale také komunitu žen, které se snaží o lepší postavu.
"Je to nejlepší pocit, když se po 12týdenní výzvě opravdu ohlédnete a řeknete si: „Tohle jsem udělal já. úplně sám, &39;>"
Morgan – @the_southern-yogi
Pochybovali jste někdy, že cvičení jógy vás může posílit? Podívejte se na Morgan, která povzbuzuje své následovníky, aby posilovali své jádro prostřednictvím svých cvičení Ab Asanas a zároveň udržovali vyrovnaný život.
"Čas za čas vyhodím všechna pravidla z okna a pořádně si to užívám. Říká se tomu žít život, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Pokud jste někdy přemýšleli, jak se zpěvačka Pink udržuje ve formě, začněte sledovat její trenérku Jeanette. Zakladatelka The Hollywood Trainer dává svým následovníkům spoustu užitečných cvičení, která jim pomáhají zůstat ve formě. Také volá BS na myšlenku, že nízké číslo na škále se rovná zdravému životnímu stylu.
"Neměřte svůj úspěch pouze svou tělesnou hmotností, protože to není vůči vašemu tělu fér, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Silná australská maminka nejen že rozhýbe úžasné tělo, ale ví, jak ho obléknout! Zakladatelka kolekce Saskia ví, že jedním z nejlepších motivátorů ke cvičení je super roztomilý outfit, který si obléknete, když se zpotíte.
"Nechci, aby se ženy po porodu vzdávaly a myslely si, že jejich tělo je zničené nebo už nikdy nebude jako dřív, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel je definicí yogigólů – a to všechno dělá s malým! Instruktorka jógy a autorka vám pomůže udržet si motivaci dopadnout na podložku svými úchvatnými záběry z jejího domova na Arubě.
"Lidé se mě pořád ptají, co dělám, abych ‚získal zpět své staré tělo‘, napsala na svůj blog.Moje staré tělo? Zadní? Nemám v úmyslu couvat a nemyslím si, že moje tělo bude někdy takové, jaké bylo předtím... Znamená to, že je ošklivější? Méně atraktivní? Méně obdivuhodné? Sakra ne. Tento můj tvar naprosto miluji."
Lee Tilghman – @leefromamerica
Velkou součástí zdravého životního stylu je to, co jíte. Lee vždy dodá, pokud jde o nápady na recepty (samozřejmě zcela čisté!) a tipy na přípravu jídla. Navíc svým následovníkům připomíná, že cvičení by mělo vycházet ze sebelásky, nikoli ze sebenenávisti.
"Necvičím, abych spálil kalorie, cvičím, abych si vybudoval sebevědomí, >"