Dostávám zen! Hvězda snoubence Life for 90 Day Steven Frend se za posledních několik měsíců drasticky změnila. V červnu jeho ruská snoubenka Olga Koshimbetova přijela do Spojených států s jejich synem Alexem a fanoušci úspěšné série TLC vědí, že to znamenalo jediné – např. jakmile Olga přistane, pár bude mít jen 90 dní na to, aby uvázal. Ale uprostřed plánování jejich svatebního obřadu v soudní budově, stát se manželem a přizpůsobovat se životu svého otce na plný úvazek se Steven rozhodl, že se také musí naučit, jak pečovat o sebe a své zdraví.Nedávno začal tento 21letý mladík cvičit jógu a exkluzivně se otevřel Life & Style o své nové fitness cestě a o tom, jak mu jóga pomáhá ve všech aspektech jeho nového života.
„No, vždy jsem se věnoval fitness. Když jsem byl mladý, vyrostl jsem v Ocean City v Marylandu, kde spousta lidí jezdila na skateboardu a surfovala, takže to je to, čím jsem strávil většinu času, když jsem vyrůstal na střední škole a částečně na střední škole,“ řekl Steven exkluzivně Life & Style. a zároveň propagoval své partnerství se značkou pánského oblečení na jógu Coroa. „Vždycky jsem to měl v sobě, ale časem jsem skateboarding zpomalil. Snažím se být stále fit a aktivní a nacházím způsoby, jak toho dosáhnout, a tak jsem se dostal k józe.“
Teď, když se Steven rozhodl začít svou cestu jógy, začlenil starodávnou praxi do své každodenní fitness rutiny – a je to něco, co Steven, jeho 22letá manželka Olga a jejich 1 -letý syn, Alex, může dělat jako rodina.
„Každé ráno si jdeme s Olgou zaběhat, a když se vrátíme, vždy si po běhu zacvičíme trochu jógy jako protažení,“ vysvětlil Steven. "Snažíme se naučit, jak to udělat s Alexem." Cvičení jógy s Alexem je stále opravdu zábavné, jen se snažíme naučit, jak ho zaujmout tím, co děláme.“
Od té doby, co je ale pracovním otcem jednoho s nabitým programem, má Steven málokdy čas zajít do svých místních jógových studií. Na své cestě se tedy řídil pomocí aplikací a YouTube – a jeho oblíbené jsou YogaGlo a Yoga With Adrienne. Zatím jsou jeho oblíbené jógové pozice dětská – která pomáhá s napětím dolní části zad – a balanční pozice, jako je pozice stromu a pozice bojovníka.
Hvězda reality se také učí některé základní principy praxe – které jsou prospěšné, ale také náročné. "Dává nám to Olze a mně pocit všímavosti a naučil jsem se s tím být trpělivější a klidnější," dodal Steven.„Už před jógou jsem dělal meditaci a četl jsem, že jóga a meditace jsou něco podobného, pokud si správně osvojíte dechovou techniku jógy. Takže to je to, o co jsem se snažil, ale jsem stále na začátku všeho, takže je to stále opravdu náročné.“
Jedna věc, kterou Steven považoval za obzvlášť náročnou, je naučit se jógové dýchání a naučit se přijímat omezení svého těla. "Stále se snažím pracovat na tom, abych nedělal jógu s egem a skutečně přijal své tělo," řekl Steven. „Momentálně nejsem moc flexibilní, takže se tam snažím dostat. Snažím se také cvičit dýchání. Zjistil jsem, že když nedýchám správně, způsobuje to v mém těle napětí. Takže se pořád snažím popadnout dech.“
Steven cvičí jógu teprve několik týdnů, ale už si všiml, jak mu to pomohlo změnit jeho osobní život.Vysvětlil, že lekce, které se naučil v józe, pozitivně ovlivnily jeho rodičovství a jeho vztah. "Největší věcí je být trpělivější sám se sebou as Alexem," řekl Steven a vysvětlil, že se stále přizpůsobuje životu se svou rodinou poté, co Olga a Alex před několika měsíci přijeli z Ruska. „Momentálně prožívá spoustu stesku po domově a Alex je stále miminko, takže si stále zvykám na to, že jsem teď táta na plný úvazek. Opravdu mi to pomáhá najít sám sebe a mít chvíli pro sebe, abych si ulevil.“