'90 Day Fiance': Anfisa Nava 'Can't Sleep' před první soutěží v bikinách

$config[ads_kvadrat] not found
Anonim

Je náramná a připravená vyrazit! Kamenec 90 Day Fiancé Anfisa Nava se v pátek 21. června rozplývala nad blížící se soutěží v bikinách – a netřeba dodávat, že reality hvězda nedokázala potlačit své nadšení. Tato 23letá hráčka trénuje na svou první fitness soutěž již 12 týdnů a se svým tělem udělala opravdu neuvěřitelné pokroky. Neočekávali bychom nic menšího než čistou radost z toho, že vstoupí do tohoto zvláštního dne. Projděte si galerii níže a podívejte se na její předsoutěžní komentáře a kondiční pokroky za posledních několik měsíců.

Instagram

Den před soutěží zveřejnila Anfisa se svým trenérem příspěvek na svůj Instagram a křičela na něj za všechnu jeho tvrdou práci. “S nejlepším trenérem @paulrevelia ?? Jste připraveni na můj zítřejší debut NPC? Je čas si teď odpočinout?,“ napsala 21. června.

Instagram

Paul odpověděl na příspěvek slovy: „Spi! Skoro čas.” Ale Anfisa byla upřímná o své schopnosti zavřít oči: "Nemohu, jsem příliš vzrušená!" Místo toho s námi na svých IG Stories sdílela několik pěkných fotek póz.

Instagram

Fanoušci a následovníci se přirozeně hrnuli do sekce komentářů jejího nejnovějšího příspěvku, aby se podělili o svá přání a štěstí s fit kočkou. „Vezmi to, holčičko! Pracovali jste tak tvrdě a jsme na vás všichni tak hrdí! ❤️” napsal jeden fanoušek.

Instagram

Tolik fanoušků si všimlo, že sledovali Anfisinu cestu od začátku – a vidět, kde je teď, je velmi inspirující. "Jsem tak napumpovaný. Sledoval jsem veškerý pokrok a nemůžu se dočkat, až uvidím výsledky,“ napsal jeden ze sledujících. "Válíš!"

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

"Pane Bože!!! Již? Sledoval jsem vás na této cestě a netrpělivě jsem čekal, až přijde dnešek,“ rozplýval se v komentářích další fanoušek. "Jsem na tebe a tvou tvrdou práci hrdý." Raději je zabijte a ukažte jim plameny. Budeš dělat úžasně!“

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Samozřejmě, že během její cesty mnoho sledujících využilo její zálibu ve zveřejňování aktualizačních fotek, aby se zeptali na její rutinu a na to, co ji udržuje tak soustředěnou na tak obrovský cíl. Naštěstí pro fanoušky je velmi otevřená a dokonce poskytla úplný rozpis jídel na začátku své přípravy.

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Na snídani si Anfisa obvykle dává něco s náplní, jako jsou míchaná vejce se zeleninou a anglický muffin s arašídovým máslem.

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Na oběd upřednostňuje lososa s čočkou, ječmenem a špenátem – rozhodně o krok výš od vašeho průměrného salátového nebo kuřecího a zeleninového talíře.

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Vrátí se však k základům a k večeři si dává kuře, sladké brambory a brokolici. Oběd a večeři dochucuje také svým oblíbeným kokosovým kořením Aminos pro extra chuť.

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Nezapomeňte na občerstvení! Je těžké žít bez sousta mezi jídly – ​​a Anfisa naštěstí zabudovala tuto touhu do svého jídelníčku. Jsme chytrou, zdravou královnou.

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Některé z jejích oblíbených svačin při přípravě jsou tvaroh a bobule, mini rýžové koláčky v čokoládě nebo tyčinky jicama. Tak chutné (a zdravé zároveň)!

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

„To se příliš neliší od toho, co jsem jedla předtím, než jsem se začala připravovat,“ vysvětlila reality hvězda o pravidelné tréninkové dietě. „Upravuji množství ingrediencí v každém jídle na základě svých makro cílů pro daný den.“

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

„Pokud je den, kdy můžu mít více sacharidů, udělám více sladkých brambor/čočky/nebo sním pár dalších rýžových koláčků,“ vysvětlila. „Pokud je den s nižším obsahem sacharidů, udělám opak nebo vyměním potraviny s vyšším obsahem sacharidů za něco s nižším obsahem sacharidů.“

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Samozřejmě, že někdy má Anfisa dny volna, ale ví, že když je unavená z přípravy jídla, zná skvělý malý háček. „Některé dny, kdy jsem příliš líná uvařit celé jídlo, si místo toho dám proteinový koktejl, ale většinu času dokážu makra trefit i bez něj,“ prozradila.

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Pár dní po soutěži zveřejnila sexy hvězdička na svém Instagramu žhavou fotku břicha v očekávání velkého dne. „Je den s nízkým obsahem sacharidů,“ popsala fotku. "Ale stále se cítím šťastný a nabitý energií, protože do mé první show zbývá už jen 6 dní?"

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Je jasné, že dívka má svou kondici a jídlo na zámku – něco, s čím spousta lidí bojuje, když jde o nalezení dokonalé rovnováhy. Pokrok určitě závisí na této rovnováze, všichni!

S laskavým svolením Anfisa Nava/Instagram

Celkově doufáme, že se ruská rodačka po soutěži vyřádí s nejlepším cheat mealem svého života – a že bude lepší, když pořídí nějaké fotky. Hodně štěstí, Anfiso!

Nemáte dostatek obsahu pro celebrity? Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu YouTube pro zábavná, exkluzivní videa se svými oblíbenými hvězdami!

$config[ads_kvadrat] not found