10 způsobů, jak zacházet s někým, kdo má problémy s hněvem

Někteří zvládají stres lépe než ostatní, v závislosti na jejich osobnosti. Pokud jste s někým, kdo trpí náladou, můžete se s tím vypořádat takto.

Přiznejme si to, stane se to. Všechny vztahy mají dobré dny a špatné dny, ale to, že se vy dva nemusíte na něčem shodnout, nebo život nechodí tak, jak chcete, neznamená, že se musí proměnit v obrovský boj.

Nikdy není zábavné být kolem někoho, kdo křičí nebo křičí: * pláč batolat na letadlech *, a to zejména není legrace, když je to váš významný jiný. Je v pořádku nesouhlasit mezi sebou a je v pořádku někdy bojovat. Ale není v pořádku se naštvat pořád. Život je příliš krátký a úžasný, než aby ho strávil v hněvu, nebo aby se rozčilil nad opravdu hloupými věcmi.

Pokud chodíte s někým, kdo se zlobí na zmrzlinu padající na zem, není to v pořádku, pokud nezačnete chodit 2 roky. Je to jen zmrzlina, může být nahrazena a bude chutnat stejně jako ta předchozí. Toto je příklad velmi hloupé věci, kterou se rozčilovat.

Jak se vypořádat s hněvem svého partnera

Pokud chodíte s někým s velmi krátkou pojistkou, může to být ohromující. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak to zvládnout. Těchto 10 způsobů je, jak s nimi zacházet, až se příště rozhodnou uvolnit veškerou svou zuřivost a nechat své vzteklé šílené vlajky létat.

# 1 Pokud váš partner přijde domů rozrušený, nějakým způsobem se aktivujte. Pokud se váš partner z práce zlobí z práce nebo je naštvaná něčím, co s vámi přímo nesouvisí, měli byste být aktivní. Vy dva můžete jít na procházku venku nebo jít do posilovny ASAP. Všichni víme, že cvičíme uvolňování endorfinů a endorfiny tě dělají šťastnými. Po cvičení nebo čerstvém vzduchu se můžete cítit uvolněně a klidně. Zkuste to, až příště víte, že váš partner je naštvaný na něco, ale ne v jejich zlomovém bodě.

# 2 Pokud začnou křičet, jděte pryč. Pokud je váš partner tak naštvaný a naštvaný, že na vás začnou křičet po něčem, co s vámi nemá nic společného, ​​jednoduše vyjděte ze dveří a jděte někam na 10-20 minut. Tím, že odejdeš, ukazuje jim, že se nebudeš smířit s jejich hněvem, ani neztrácíš víc svého drahocenného času, když si je poslechneš, křičí na tebe, místo toho, aby si spolu mluvili jako dospělí.

Také tím, že odejdou, zůstanou v místnosti o samotě, křičí a brzy se začnou cítit dost hloupě, aby jednali tak dětinsky. Více než pravděpodobné, až přijedete zpět, budou se omlouvat za to, jak se chovali.

# 3 Partner šílený? Punch pytel. Pokud má váš partner sklon se opravdu rozzlobit a prošli několika telefony, protože mají tendenci házet věci, pak je asi dobrý nápad koupit si na tyto okamžiky boxovací pytel. Děrovací pytle jsou ve skutečnosti docela těžké zasáhnout, a to nejen že získají cvičení, ale také zmírní spoustu stresu. A abych byl upřímný, někdy je dobré něco zasáhnout, pokud nikomu neubližujete.

# 4 Smích. Smích je opravdu nejlepší lék. Až příště začnou křičet nebo cokoli dělají, když se vyděsí, jdou na místní komediální show nebo zapnou váš oblíbený film. Jak se nemůžete zasmát svatebním Crashersem znovu a znovu ?!

# 5 Zaznamenejte je. Stejně jako nikdo nechce vidět sexuální pásku pro celý svět, většina lidí by asi nechtěla vidět ani slyšet videozáznamy z nich, když se chovají jako bláznivý člověk, křičí a nadávají něco tak banálního jako doslova rozlité mléko.

Až příště váš partner rozhodne, že chce hodit temperamentní záchvaty vzrušení, vytáhnout telefon a zaznamenat je, a poté, co jsou hotové, přehrajte jejich chování v celé své slávě, aby mohli vidět, jak směšné jsou. Až příště budou pravděpodobně přemýšlet dvakrát o všech F-bombách, které říkají, nebo možná budou tak rozpačití, že ani nezvýší hlas.

# 6 poslouchejte láskyplně. Pokud je váš partner opravdu naštvaný a rozrušený a vy nevíte, zda jsou na pokraji pláče nebo křičí, zkuste si s nimi sednout a jen poslouchat. V této situaci musíte zůstat v klidu a mluvit uvolňujícím tónem v hlase. Dejte jim vědět, že jste více než k dispozici k poslechu toho, co je rozrušuje.

Jak jste v pokušení mluvit, ne! Nechte je mluvit a sledujte vlnobití. Nakonec se uklidní a stres opustí jejich tělo. Když k tomu dojde, můžete se vy dva vrátit zpět k tomu, že jste dobře vychovaný pár, kterým jste.

# 7 Zahrajte si stín. Už jste někdy hráli stín? Víte, hra, kde kopírujete druhou osobu? Pokud ano, pak víte, jak otravuje osoba, která je stínem. Myslím, že opakují všechno, co říkáte, i když jim říkáte, aby přestali.

Takže příště se váš chlap nebo gal rozhodne hodit hýčkaný záchvat, zahrajte si stín. Pokud začnou křičet, začnete křičet. Pokud začnou nadávat, tak nadáváte. Pokud začnou dupat, začnete dupat. Pravděpodobně se na tebe podívají výrazem WTF, řekni zastav, ale nakonec tě budou tak naštvaní, že se uklidní a zmírní náladu zpět na nulu. Shadow je váš nový nejlepší přítel!

# 8 Dejte jim kontrolu reality. Pokud je váš partner rozrušený něčím triviálním, musíte jim zkontrolovat realitu. Pokud jsou rozrušeni z toho, že musí zůstat dalších 5-10 minut v práci nebo uvíznout v provozu, připomenout jim, jak nevýznamné jsou tyto věci ve srovnání s jinými většími problémy. Až se příště rozhodnou pobíhat kolem domu a křičet jako kuře s odříznutou hlavou, začněte jim klást otázky, které si určitě zatahají za srdeční šňůry.

Zeptejte se například, máte střechu nad hlavou? Ano. Jste v dobrém zdravotním stavu? Ano. Máte postel na spaní? Ano . Máte práci? Ano. Máte někoho, kdo vás miluje? Ano. Máte jídlo k jídlu každý den? Ano. Máte pít čistou vodu? Ano. Ano. Ano. Ano !

Když to uděláte, uchopíte je zpět do reality. Udělejte si chvilku, abyste zvážili, kolik lidí na světě má skutečné problémy, a připomenete jim, že jejich problémy „prvního světa“ nejsou vůbec problémy. Nakonec se budou cítit docela hloupě.

# 9 Začněte tančit. Až bude příště chtít váš chlápek nebo holka chtít vystupovat, měl byste také vystoupit. Pokud křičí, dupí nebo bouchnou do kuchyňských skříní, zapněte opravdu hloupou píseň, jako je píseň „Chicken Dance“, nebo něco, co vás nutí cítit se opravdu jako dítě a hloupě.

Zatímco váš partner možná křičí, la la la, nemůžete je slyšet! Proč? Protože děláte kuřecí tanec, dobře se bavíte a ignorujete je. A pokud vás milují, což dělají * ačkoliv by bylo těžké říct, kdy jejich srdce během těchto vzteků zčerná *, podívají se na vás, jak tančí kuřecí taneční píseň, a přemýšlí o tom, jak rozkošný vypadáte. A to nakonec způsobí, že se rozbijí úsměv. Jako bonus je vždy hezké připomenout, že opravdu nejsou drakem s plameny vycházejícími z jejich úst.

# 10 Hrozí, že zavolá svou matku (a Face Time ji taky). Pokud všechno ostatní selže, je to jeden ze způsobů, jak je opravdu zavřít. Pokud je váš partner tak naštvaný a je úplnou maticí, můžete vždy vyhrožovat, že zavoláte své matce, a nasaďte ji na Face Time, aby ji také mohla vidět ve své zuřivosti.

Toto je pravděpodobně ta nejtrapnější věc, kterou můžete udělat pro svého partnera. Dobrou zprávou však je, že to funguje a obvykle se zastaví okamžitě, protože buďme upřímní, jste zde oba dospělí. A dospělí nezavolávají své mámě nebo tátovi, když vystupují. Ale to je také místo, kde jim můžete připomenout, že většina dospělých nehází záchvaty hněvu, které by daly 2letým dětem šanci utéct za své peníze.

Když humor nefunguje, činnosti zmírňující stres mohou být prostě to nejlepší, co můžete přimět svého partnera, aby udělal, když se zlobí na nejmenší věci. Až příště váš partner hodí hýčkavý záchvat, zkuste tyto metody jejich řešení.